Как часто случается так ,что мы несёмся по жизни бегом,не успевая жить,не успевая наслаждаться,не успевая вдохнуть. Живем где-то в будущем или прошлом.
Находиться в моменте ,для нас какая-то непосильная задача.
Замечали, что когда мы находимся в состоянии сильного эмоционального возбуждения,дыхание наше становится быстрым и интенсивным? А в состоянии страха мы дышим резко,задерживаем дыхание. 😮
Большинство людей имеют склонность дышать поверхностно,задерживать выдох.
Теперь вернёмся на два предложения назад. Почему так происходит? С какой сильной эмоцией связано наше дыхание? Со СТРАХОМ.
Бывает, мы неосознанно ВЫБИРАЕМ суетиться и стрессовать, имитируя бурную деятельность, только чтобы не замечать, что живем мы не своей жизнью:
- Работаем не на той работе
- Находимся не в том обществе
- Живем не с тем человеком
- Занимаемся не тем видом спорта
Почему так происходит?
Потому что мы НЕ ЗНАЕМ СЕБЯ. Мы живем так как живем, потому что нашей жизнью управляют наши привычки, установки, СТРАХИ. Мы не видим дальше собственного носа, не можем понять, что плохое случается для того, чтобы мы познали, что есть хорошо ДЛЯ НАС, а что есть ДЛЯ НАС плохо. Конечно, не исключая, что наши «хорошо» и «плохо» могут меняться со временем.
💫 УЗНАВ СЕБЯ мы в силах:
- Наладить контакт с Богом, а значит прокачать доверие. Там где ДОВЕРИЕ , меньше СТРАХОВ.
- Наладить контакт с собой. Начать ДОВЕРЯТЬ себе,своим ощущениям, интуиции
- Понять, что нас наполняет, что опустошает, следовательно осознаннее распоряжаться своей энергией.
- Расставить приоритеты
- Жить счастливой жизнью и дарить миру СЕБЯ,которых вообще больше нигде нет.
- Замечать СВОИ ТАЛАНТЫ и умножать их. Первый шаг ,который мы можем сделать прямо сейчас, это научиться дышать. Медленно,осознанно,глубоко. 💫ПРАКТИКА:
Закройте глазки,подышите спокойно, осознанно. Расслабьтесь. Почувствуйте как кислород заполняет каждую клеточку вашего прекрасного тела,наполняя его энергией. Остановись,почувствуй момент. Осознай, что то что происходит сейчас и есть жизнь…
💫ЭТА ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ПОМОЖЕТ ВЕРНУТЬСЯ В ТЕЛО И ПРИСЛУШАТЬСЯ К СЕБЕ В МОМЕНТЕ.
💫НА УРОКАХ ВОКАЛА МЫ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯЕМ ДЫХАНИЮ.
💫ПРИХОДИТЕ! ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ !