Стефани Санзо — одна из самых привлекательных фитнес-моделей. По популярности и охвату спортивной аудиторией с ней может конкурировать только венесуэльская спортсменка Мишель Левин.
«Мама Стеф Фит», — такое прозвище получила Стефани от своих многочисленных фанатов. Это прозвище она получила не потому, что у неё двое прекрасных детей. А из-за того, что спортсменка, ежедневно делиться со своей аудиторией полезные тренировочными комплексами, лайфхаками по питанию и жизненным опытом. К своим подписчикам, она относится как к своим детям.
Благодаря своей открытости и приветливости, Стефани за короткое время набрала более 2.5 миллиона подписчиков в соцсетях. Это помогло ей превратится из домохозяйки в звезду фитнеса. Спонсорские контракты, своя линия одежды, мобильное приложения с программами тренировок, на данный момент девушка имеет всё, о чём только могла мечтать.
Но главное, что отличает Стефани Санзо от других фитнес-блогеров, это то, что она действительно показывает настоящий, тяжелый путь к преображению своей фигуры, а не легкие покачивания из стороны в сторону как советуют большинство "экспертов".
В её тренировочных программах, вы редко увидите работу с одними резиновыми эспандерами или тренировки на внутреннюю, внешнюю часть бедра. Девушка использует тяжелые многосуставные упражнения. Показывает с каким весом она выполняет становую тягу (более 150 кг), как нужно приседать для увеличения ягодиц и для чего использовать большую нагрузку в жиме лежа.
Из её соцсетей стало известно, что Стефани ест 1800 калорий в день, считает свои макронутриенты, и вместо кардио тренировок использует исключительно силовые упражнения.
«Это действительно спорно, но в кардио нет необходимости. Если вы делаете слишком много кардио во время диеты, вы можете сжечь больше мышц, чем жира. Так было и у меня, когда я впервые решила привести себя в форму», — сказала Стефани Санзо.
3 важный совета, чтобы достигать своих целей от Стефани Санзо
У каждого из нас есть неудачные дни, недели или жизненные периоды. В это время, всем нам следует оставаться с чистой головой и здравыми мыслями. Эти советы, вам могут помочь выйти из плохого состояния:
- Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет
- Помните, с чего вы начали и как далеко вы уже продвинулись, вместо того, чтобы чувствовать себя недостойным того, чего вы еще не достигли
- Старайтесь помогать другим людям, вместо того, чтобы делать всё только для себя
На мой взгляд, именно на таких фитнес-блогеров и нужно ориентироваться и использовать их советы. Стефани в моих глазах, является девушкой с идеальной фигурой. А как вы относитесь к этой спортсменки?
Поддержать канал возможно здесь
Вступайте в телеграм (бесплатные программы тренировок и питания), также присоединяйте к моему ютуб проекту (видео с тренировками). Не забывайте ставить палец вверх, если статья была полезна и подписывайтесь на канал.
Всем спасибо. С уважением, Томаш Игорь