Если взглянуть на фото Чуандо Тана, сингапурского фотографа, который имеет не только молодое лицо, но отличную физическую форму, нельзя дать ему более 25 лет. Но на самом деле ему уже 55.
Конечно, красоту лица можно сохранить при помощи пластических операций, которых мужчина, по его заявлениям, никогда не делал, а вот сохранить тонус мышц и кожи просто так не получится. Так в чем же секрет его молодости?
Несмотря на свою талант в фотографии Чуандо получил известность благодаря именно своей внешности. До карьеры фотографа он успел попробовать себя и в роли модели и даже певца. Когда мужчина завел страницу в Инстаграме, начав выкладывать свои фото, ни одному подписчику и в голову прийти не могло, что автору уже шестой десяток. А после того, как поклонники узнали его возраст, то просто засорили его личку вопросами о секрете молодости. Устав от постоянного и однообразного спама Чуандо все же решил поделиться своей тайной.
Принципы питания
Первое, что ждет Чуандо после пробуждения утром - стакан воды. Завтракает шестью куриными яичными белками и двумя желтками вкрутую. Иногда завтрак дополнятся бокалом молоком, авокадо, горстью ягод. Такой незамысловатый прием пищи отлично насыщает до середины дня из-за высокого содержания белка и полезных жиров.
Обедает фотограф рыбным супом, свежими овощами, рисом и зеленью. Иногда балует себя любимым блюдом, курица по-сингапурски. На ужин всегда блюда из овощей и небольшое количество белка.
Основной принцип питания - отсутствие сахара в рационе. Но если сладенького уж очень захотелось, то дело обходится только фруктами или мороженным в первой половине дня. Также Чуандо не пьет ничего кроме воды и свежего фреша, не имеет вредных привычек.
Физическая активность
Главный секрет подтянутого тела Чуандо, как не сложно догадаться, - тренировки в зале и ежедневное вечернее посещение бассейна по 1 часу. Тренировка длится всего час: пол часа на кардио и пол часа на силовые нагрузки.
Распорядок дня
Третья часть секрета молодости Чуандо Тана - режим дня. Отбой всегда в 23 часа. За 5 часов до сна никакой еды. Перед сном вместо залипаний в телефон - медитация.
Вместо ванны фотограф отдает предпочтение душу, считая, что водные процедуры плохо сказываются на состоянии кожи и метаболизме.
По заявление Чуандо, он никогда не прибегал к пластическим операциям и даже к косметическим средствам относится осторожно. Все, что использует для ухода за кожей лица - гель для умывания и увлажняющий крем.
Однажды пробовал ботокс, но остался недоволен результатом и больше его не использовал. Также открыто заявляет, что из-за седины приходится подкрашивать волосы (проседь рушит образ молодого парня).
По словам самого Чуандо, здоровье его организму и психике дарят положительные эмоции, которые он получает от любимой работы.
Насчет личной жизни "вечно молодого" мужчины ничего не известно.
На самом деле секрет молодости Чуандо Тана заключается в отличной генетике, которая вместе со здоровым образом жизни и сохранила ему красоту и здоровье на долгие годы.
А что вы думаете по этому поводу? Ваше мнение пишите в комментариях.