«Я все держу в голове, зачем вести ежедневник, у меня хорошая память, я и так все помню, я что старый дед/бабка, чтобы все писать? Такие и им подобные фразы нередко слышу от людей.
А правда, нужно ли все записывать?
Не разленится ли наш мозг, если перестанет носить крутить в голове списки бесконечных задач, перечень продуктов, которые нужно купить в супермаркете, дел, которые ждут нас дома?
Не ухудшится ли память, если свои планы держать в ежедневнике, а не на в голове?
Как-то слышала фразу:
«Умный держит бумаги в голове, а глупый – голову в бумагах».
Так ли это?
Что дает нам привычка делать записи?
Во-первых, это помогает спланировать свой день. Возможно, вам и не очень актуально это, если у вас одна-две задачи на день. А если у вас дел как минимум с десяток? А если у вас есть важные, неотложные и срочные дела? И их штук 20? И выполнить их надо, как говорится «еще вчера»?
А теперь представьте, что вечером перед тем, как лечь спать, вы выделяете время для себя, всего 10 минут. Пишите список дел на завтра. Сортируете их по степени важности и срочности и спокойно ложитесь спать. Уверяю вас, что сон придет гораздо быстрее, чем обычно, потому что в голове эти дела уже крутиться не будут. Ведь вы им определили место. Проснувшись утром, берете в руки ежедневник.
И выбираете то дело, которое надо выполнить в первую очередь. Не все с утра сразу вливаются активно в работу. Некоторым нужно время на «раскачку». И только после этого они начинают собираться с мыслями, думать, что им делать сейчас, а что потом. Или, что еще хуже, хватаются то за одно дело, то за другое. А вы? А вы следуете заранее намеченному плану.
👍👍В результате делаете все быстрее, устаете меньше и времени на хобби, развлечения у вас остается больше.
👌Приятный бонус, верно? И это – только первый довод в пользу ведения ежедневника.
Во-вторых, так бывает, что эмоции просто переполняют вас, вам хочется кому-то излить душу. А не кому… И тут на помощь приходит ваш друг- ежедневник, которому вы поплачетесь в жилетку. Оставите все обиды, горечь, гнев, раздражение на бумаге и на душе станет легче. А если вы пишите стихи или прозу, наверняка знаете, что это дает возможность выразить себя, улучшить настроение. Ваша жизнь при этом становится более яркой и насыщенной.
В-третьих, записывание желаний, целей на бумаге развивает умение четко выражать свои мысли. Помимо этого, без лишней скромности можно письмо назвать «гимнастикой для ума». Когда мы из слов складываем фразы, соединяем их по смыслу, стараемся выразить свои мысли на бумаге кратко, лаконично, наш мозг интенсивно работает. А как известно, любой орган должен тренироваться, чтобы сохранить свою работоспособность. Доказанный факт, что у работников умственного труда дольше сохраняется хорошая память.
📌Когда мы записываем, у нас задействовано сразу несколько систем нашего организма: наш мозг, который анализирует и помогает сформулировать мысль, наши глаза, которые смотрят на то, что мы пишем, наши руки, которые старательно выводят буквы на бумаге (хотите ли вы этого или нет, записывать на бумаге все-таки эффективнее, чем в приложении телефона).
📌Параллельно мы чувствуем запах типографской краски от новенького мотивационного ежедневника, который вы тщательно выбирали в магазине, запах от чернил вашей любимой ручки. Даже все тело при этом задействовано. Ведь вы сидите в это время в своем любимом кресле, а может у любимого камина и периодически отхлебываете маленькими глотками ароматный чай. И это все тренировка вашего тела и психики.
В-четвертых, когда вы записываете мысли, планы, цели в ежедневник, вы разгружаете головной мозг, освобождаете его от лишней информации и по большому счету предохраняете от информационного стресса. Вы можете не волноваться, что забудете о чем-нибудь важном, если ваши мысли и идеи записаны. Чтобы продолжить работу с ними, достаточно все восстановить в памяти с помощью сделанных ранее заметок.
В настоящее время есть много красивых, удобных ежедневников.
Я расскажу вам об одном из них. У него позитивное название:
"Мой путь к успеху"⠀
Помимо красивого и удобного дизайна он отличается наполненностью глубоким смыслом внутри.
Давайте все по порядку:
У ежедневника плотная нежная обложка, идеально подходящая для деловой, успешной и очень элегантной девушки, женщины, девизом которой являются слова Антона Павловича Чехова: «В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и одежда, и мысли». И аксессуары – добавила бы я.
✍У ежедневника белоснежные страницы, выполненные из качественной плотной бумаги и красивое прочное удобное ляссе. ⠀
Очень важный момент, что ежедневник не датированный. ⠀
Его можно приобрести в любое время и начать заполнять, когда будет необходимо. Ежедневник станет прекрасным подарком на день рождения, 8 марта и другие даты.
✍Ежедневник содержит полезные подсказки: как ранжировать дела по степени важности, чтобы все успеть и не погрязнуть в мелочах? Как начать свой день, что называется встать с той ноги, чтобы весь день прошел эффективно и в гармонии с собой? ⠀
✍В ежедневнике подробно рассказывается как правильно вести дневник успеха, чтобы он принес вам максимальную пользу. Польза ежедневника начинается прямо с его обложки. ⠀
Ведь на ней написано: «Мой путь к успеху». Взяв его в руки, вы уже настраиваетесь на позитив и успех. Представьте, каждое утро вы берете в руки ежедневник и читаете надпись: «Мой путь к успеху». Вы обречены!
😍Обречены на успех, ведь вы каждый день повторяете эту позитивную установку. Ежедневники выпущены маленьким тиражом. А это значит, что, приобретя такого друга, вы будете уверены, что у вашей коллеги за соседним столом в офисе такого же не окажется. (ну только разве что в том случае, если вы ей сделаете такой роскошный подарок).
👩🦱👩🦰Упражнения в ежедневнике подобраны тщательно с психологическим подходом и это неслучайно. Ведь его создатели -психотерапевт с 19-летним стажем практик и магистр психологических наук со стажем более 9 лет. ⠀
Приобрести такого замечательного помощника можно на сайте: https://psycholod.ru/tovary
И я уверенна, что он будет вас радовать целый год! И помогать вам справиться с самыми сложными задачами!
#ежедневники#мотивационныйежедневник
##лучшийежедневник
#планирование
#таймменеджмент
#каквсеуспеть
#саморазвитие
#ставимцели
#личностныйрост
#мотивация
#успех