Не знаю, как вы, а я завидую черно-белой завистью всем людям, которые живут по принципу «ПООБЕЩАЛ - СДЕЛАЛ». Особенно лютую зависть, граничащую с ненавистью, я питаю к тем из них, которые неукоснительно выполняют обещания, данные самим себе. Если эти странные личности решают бегать по утрам, то вскакивают не свет не заря в любую погоду и несутся вон из уютного сумрака спальни. Поначалу мне казалось, что они врут относительно мощи своей воли. Но нет, не врут... Самое неприятное для меня заключается в том, что от этого они делаются стройными и здоровыми, причем, по собственному желанию, ведь никто их не заставляет.
Но кто заставляет меня не делать того, что принесет мне пользу или позволит добиться успеха? К чьим железобетонным аргументам я прислушиваюсь? Есть у меня ... внутренний голос. Я называю его Арина Родионовна.
МОЯ АРИНА РОДИОНОВНА
Помните няню Александра Сергеевича Пушкина, которая была ему воспитателем, другом, матерью, а иногда и собутыльницей? Внутри моей головы тоже живет такая тетенька. Стоит мне захотеть, например, сделать пару упражнений вечером после работы, как за моим левым плечом появляется ОНА. У Арины Родионовны в руках мягкий плед и чашка какао. Она ласково смотрит на меня из любой отражающей поверхности и внутри моей головы говорит нежным голосом примерно следующее: «Давай не сегодня. Сегодня сделано уже много, накопилась усталость за день. Лучше отдохни как следует, а вот завтра (с понедельника, с первого числа, с нового года) начнешь». Противостоять Арине Родионовне практически невозможно, она дьявольски изобретательна, прямо как Альфред Нобель в свои лучшие годы. Беззастенчиво манипулируя мною, она использует разные атрибуты и почти никогда не повторяется. Иногда в ее арсенале появляются зажженные свечи и шампанское, а бывает, она протягивает мне телефон, чтобы пару часиков посвятить просмотру дурацких видео из тиктока. Однажды в полночь она поставила целую коробку пирожных в зоне моей досягаемости - я считаю, что это тяжкое преступление можно приравнять к измене Родине. Сердиться на нее невозможно, ведь она желает мне только добра. Или нет?
АРИНА РОДИОНОВНА. ОНА ЖЕ - САМОСАБОТАЖНИК, ОНА ЖЕ - ЛОЖНАЯ ИНТУИЦИЯ, ОНА ЖЕ - ПРОКРАСТИНАЦИЯ, ОНА ЖЕ...
СОНЬКА ЗОЛОТАЯ РУЧКА тоже ей подходит, ведь она крадет время и возможности. Внутренний голос, который отговаривает сделать что-либо новое и полезное, есть у каждого из нас. Некоторые, также как и я, дают ему имя, некоторые - нет. Но особенно стоит посочувствовать тем, кто путает этот чарующий вокал со слабыми сигналами интуиции и доверчиво прислушивается к нему.
В сущности, Арина Родионовна (или Иван Петрович, или Гена), и правда, желает своему носителю только хорошего. Она хочет, чтобы ничего не менялось, чтобы мы оставались в зоне комфорта. Даже если в зоне комфорта нам не особенно здорово живется, это наиболее безопасный ареал обитания, ведь здесь все известно, понятно и предсказуемо. Между тем, любая неизвестность может быть для нас потенциально опасной. Вот такая простая железобетонная логика, с которой трудно спорить.
КАК НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ВНУТРЕННЕГО САБОТАЖНИКА
Для начала проанализируйте, что нашептывает вам этот внутренний голос. Если он отговаривает вас сделать нечто новое, такое, что способствует вашему развитию, это точно не интуиция. Интуиция в таких случаях, подсказывает КАК стоит сделать или КАК не стоит делать. Кстати, интуиция очень часто сопряжена с телесными ощущениями: например, мурашками, ощущениями в животе и т.д. Голос самосаботажника «идет из головы».
Затем обратите внимание на аргументацию. Какой бы воодушевляющей не была ваша цель, внутренний саботажник будет обращать ваше внимание только на негативные переживания (обстоятельства), с которыми вы можете столкнуться на пути к ней. Стоит сконцентрировать свое внимание на всем хорошем, что вы получите от своего начинания, голос саботажника становится слабее и даже исчезает совсем.
Главное, чего не стоит делать, это яростно бороться с внутренним сопротивлением. Как только саботажник поднимает голову, вы автоматически попадаете в ситуацию внутреннего конфликта. Не исключено, что волевые усилия дадут временный результат, но потом, скорее всего, придут разочарование, выгорание и другие нехорошие последствия.
Поэтому, если голос Арины Родионовны зазвучал в полную мощь, но вы хотите добиться своего, попробуйте с ней договориться. Скажите ей (и, естественно, себе): «Ну хорошо, я тебя слышу. Я не буду долго этим заниматься, всего то минут 15-20. Просто попробую». И если дело пошло, то внутренний голос уймется, а вы сможете продолжить. Если нет, снова сделайте перерыв, а затем вернитесь к своему занятию.