Вчера и позавчера выдались довольно тяжеловатыми. Наверно из-за усталости и духоты. Сегодня утром (09.07) взвесилась. На весах был хороший такой минус, который меня безумно порадовал.
Итак, 28.06 вес был 85.1 кг. Сегодня утром вес стал 81.8. Почти за две недели - 3,3. Разумеется, это в основном ушла вода.
Тем не менее меня отвес приободрил и поднял мне настроение. Посмотрим, что будет с весом дальше. Я питалась очень для себя комфортно и вкусно, но стараясь отдавать предпочтение «нормальной» еде. Хотелось бы, чтобы и дальше удавалось сбрасывать вес на таком питании.
Далее приведу отчеты по объёмам тела. Рядом (в скобках) напишу изменения +/- в сантиметрах по сравнению с предыдущими измерениями, которые тоже были 28.06.
- Обхват груди- 102 (-2)
- Обхват талии - 88 (-1)
- Обхват живота-104 (-1)
- Обхват бёдер - 113 (-0)
Я довольна результатами!
Вчера было много работы, я ничего не фоткала из еды, но вот меню за 08.07:
#пищевойдневник
#похудениебездиет
#похудениебезголода
#вкуснаяеда