Для тех, кому актуальна проблема дряблости внутренней поверхности бёдер расскажу о возможных причинах:
Пережатые паховые лимфоузлы
Связано это :
- с узкой одеждой, бельём
- сидячей работой
- привычкой скрещивать ноги
Тугоподвижные тазобедренные суставы и зажатые стопы
Плохая подвижность суставов не даёт оптимально включиться в работу мышцам бёдер
Нарушение тонуса мышц.
Они могут быть ослаблены или перенапряжены и тогда мышцам будет не хватать питания и скольжения.
Что же делать?
Нужен комплексный подход :
Мфр + суставная гимнастика и пилатес для улучшения подвижности тазобедренных суставов и стоп + упражнения с акцентом на включение мышц бёдер
Читайте больше в моём телеграм канале по ссылке:
https://t.me/natalipapushoi
#спорт #питание #дряблость #дряблостькожи #целлюлитнабедрах