Если верить психологии, в каждом из нас уживаются три субличности – ребенок, родитель и взрослый.
☝️Внутренний родитель – это поведение и установки, которые были переняты от родителей и из семьи. Эта субличность сохраняет морали прежних поколений.
И когда мы кричим на ребёнка, на самом деле кричит наш внутренний родитель. Потому что по-другому не умеет.
Что же делать?
▫️Поменять установки — выстроить внутри понимающего и поддерживающего родителя
▫️Изучить методы позитивного воспитания
Как изменить установки? 🤯
Мой любимый метод — записи в блокноте. Возьмите лист бумаги и напишите то, что хотели бы получить от родителей: ласка, признание, внимание. И дайте это сами себе💖
✨Если это признание — похвалите себе за то, чего вы добились. Как минимум вы стали мамой — это уже грандиозно.
✨Если это ласка — позаботьтесь о себе: закажите клининг или готовую еду, наймите няню на 2 часа. В освободившееся время побалуйте себя.
💡Между внутренним ребёнком и родителем стоит взрослый. Прислушайтесь и попытайтесь спросить у своего внутреннего ребенка, что ему нужно, чего не хватает.
Не стоит подавлять истинные желания. Если вдруг внезапно захотелось спонтанности, перемен и чего-то необычного, в вас говорит ребенок — прислушайтесь к нему🌹
Внутренний взрослый очень рационален. Иногда чересчур. И если вы не в балансе, он подавляет внутреннего ребёнка. Если желания ребёнка не удовлетворяются, душевное здоровье нарушается🙏
Все три субличности должны находиться в гармонии, только тогда в гармонии будете и вы
✔️Внутренний родитель в гармонии, если вы прислушиваетесь к тому, чего вам не достаёт и даёте это сами себе
✔️Внутренний ребёнок доволен, если его потребности выполняются, а не подавляются
Когда вы в гармонии, ясно будете слышать голос внутреннего взрослого. И все решения будут верными. А взрослый никогда не примет решение накричать на маленького карапуза 💗
