Всё, с паническими атаками покончено! Вы их не боитесь и вы понимаете, что такое невроз. Да, наша сила в знаниях!
Но, встаёт вопрос, как же использовать все эти знания во благо себе? Я очень хорошо знаю, какие ошибки делают невротики со стажем и дам вам рекомендации, которые могут помочь вам их минимизировать.
Ошибки:
✅Вы не знаете до сих пор, к чему вы двигаетесь и с чем конкретно вы работаете.
Ходите в терапию, работаете с убеждениями, идёте на страхи, но не понимаете, как это помогает выйти из невроза.
Что делать в таких случаях?
Вам нужно очень чётко сформулировать цель! Определить, в какой же из сфер вашей жизни обосновался невроз.
Что вас больше всего цепляет. Где сегодня не удовлетворяются ваши потребности?
✅Возможно, вы не придаёте должного внимания своему внутреннему конфликту. Вы или не видите его или понимаете, но от понимания легче не становится.
Или же попробовала один, два раза что-то с ним сделать и забросила. Знакомо такое? Как долго вы не можете ответственно приступить к решению этого самого внутреннего конфликта?
Внутренний конфликт обязательно требует решения, сможете его решить – справитесь с неврозом!
Если вы вообще не имеете никакого понятия в этой теме, то можете приобрести мой большой эфир по внутренним конфликтам, УВЕРЯЮ, вам станет многое про вас понятно!Вы не используете инструменты, которые получили. Да, да, дневники исписаны, а практики почти нет.
Что мешает в такой ситуации? Ваш контроль и привычка обесценивать свои результаты:
Фигня какая-то, мне это не поможет, даже пробовать не буду или попробовала пару раз и забросила. Поступая таким образом, вы выбрасываете в мусорный бак много важнейших упражнений и техник.
Что делать, если так?
Применяйте знаний регулярно и в системе!
Убирайте контроль, доверяйте!
✅Вы живёте в иллюзии, что само рассосётся. Да, такое возможно при одном условии: вы обесцениваете свои мысли и страхи, отпускаете контроль по максимуму, расслабляетесь и допускаете всё, что бы не произошло в вашей жизни. Это уже про работу с недопущениями.
Недопущения - это то самое, которое держит вас клещами в неврозе. Но, к сожалению, мало кто знает, как с этой штукой работать.
❗️В моём Пространстве «Без невроза» скоро мы будем изучать тему недопущений и очень пристально работать именно с этим вопросом. Вы ещё можете стать участником этой большой программы.
Если решите- пишите мне в телеграм @alenaskrabovskaya «Хочу в программу» и я расскажу вам об условиях!
Мой телеграм