Предисловие со смыслом.
Можно ли ходить в таких босоножках? Кому-нибудь задавала такой вопрос? Нет. Потому что знаешь, твои ноги не могут ходить на каблуке, а если высокая платформа, так вообще для молодых
Суставы болят и ты можешь только на низком каблуке
И если ты выбираешь ту обувь, которую можешь, то упражнения при артрите, артрозе, грыжах позвоночника тоже выбирают те, которые можешь ты, а не те, что можно или разрешил кто-там.
Движение - жизнь!
Стоя - нагрузка веса тела на ноги. Нагрузка разрушает суставы.
А лежа на суставы нагрузки нет, сила тяжести тела ушла в горизонтальную плоскость, значит любое движение лежа, то, что ты можешь без боли, оно лечит, а не калечит!
А это фото ниже, одна нога стоит - нагрузка, но на весу - без нагрузки на колено и стопу, но с нагрузкой на тазобедренный. И с болью в суставах ты знаешь, что так не сможешь, поэтому и не спрашиваешь можно или нет
И вот это классно убирает боль в коленях,
Но ты его не можешь, с больными ногами спортивные тренажеры не укладываются в твоей голове да и уличные тренажеры чаще сломанные, поэтому начни с простого движения, которое можешь делать без боли!
И на чудо не надейся, есть планомерная трудная, местами очень тяжелая работа над своим здоровьем. Работает не только тело, но и голова!
Читай медицинские энциклопедии, самообразовывайся и помни, чем легче чудо -способ из интернета, тем меньше эффекта
И не надо молодым, видя здоровые сильные ноги у женщины в 51 год писать, что я страшная на лицо. Я с этим лицом всю жизнь прожила и в нашем возрасте главное здоровье, а когда видя достоинство выискивают недостаток, ну реально зависть)
А женщинам постарше нужно верить , что улучшив качество жизни хотя бы на чуть-чуть, это и есть то самое чудо сделанное своими руками.
Берегите себя, свое здоровье и свое время!
А я в 46 с позвоночником как свалилась, так сейчас прыгаю в 51 будто мне 30. И легко мне не было ни тогда, ни сейчас, однако, это того стоит.