Каждый день мы сталкиваемся с выбором, он может быть достаточно простой: в какой одежде пойти на работу, что съесть на завтрак, и более сложный: сменить ли работу/сферу деятельности, переехать ли в другую страну, развестись или жениться?
Бывает процесс принятия решения затягивается, создавая внутренний стресс, тревожность, напряженность на длительное время, а это провоцирует развитие заболеваний.
Если мы не можем принять решение, зачастую пытаемся переложить ответственность, обращаясь за советом к близким, однако иногда в этом вопросе нам могут помочь методы принятия решений, некоторые из которых мы и рассмотрим ниже.
✅ Техника "Декартовы координаты".
Хорошо работает в случае двух взаимоисключающих альтернатив: жениться на Маше или на Оле, работать в найме или пойти во фриланс?
1 шаг - формулируем альтернативы
2 шаг - рисуем матрицу (Рисунок 1)
3 шаг - заполняем матрицу (4 элемента)
4 шаг - проверяем есть ли решение? у 50% уже после заполнения матрицы решение созревает
5 шаг - подумать есть ли третий вариант, может не надо делать выбор?
6 шаг - смысл выбора - а зачем тебе нужен этот выбор? какая более высокая цель стоит за этим выбором?
7 шаг - отметить 3 элемента в матрице с точки зрения более высокой цели
✅ Метод Пью "Матрица решений".
Работает в случае множественного выбора. Надо понять за кого выходить замуж: за Антона, Лешу, Вову или Петю? Или куда поехать отдыхать: в Италию, Исландию, Португалию, Перу, на дачу?
1 шаг - запишите все ваши варианты решений в первой колонке таблицы в качестве названий строк таблицы, и перечислите факторы, которые нужно рассмотреть, в качестве названий столбцов. Например, факторами идеального мужа могут быть забота, любовь, ощущение безопасности и т.п.
2 шаг - заполняйте ячейки вашей таблицы, оценивая каждый вариант выбора решения для каждого фактора от 0 (плохо) до 5(отлично).
3 шаг - определите относительную важность факторов в принятии решения. Обозначьте ее в процентах по важности.
4 шаг - нужно перемножить полученные на шаге 2 оценки с относительной важностью фактора (20% - умножаем на 0,2, 50 % - на 0,5% и т.д.), которую вы определили на шаге 3. Это даст вам взвешенные оценки для каждой комбинации вариант/фактор.
5 шаг - сложите все взвешенные оценки для каждого из ваших вариантов решения. Тот вариант, который получит наибольшую сумму, побеждает.
✅ Метод парных сравнений.
Применяется, если у вас ограниченные данные, множество решений, неоднозначные конкурирующие приоритеты.
1 шаг - составьте список всех вариантов, которые вы хотите сравнить и назначьте каждому варианту букву (А, Б, В, Г и т.д.)
2 шаг - нарисуйте таблицу, где в качестве заголовков строк и столбцов будут маркированные буквами варианты из вашего списка. Добавьте внизу две строки: “Итого” и “Ранжир”.
3 шаг - закрасьте половину ячеек так, чтобы избежать сравнения варианта с самим собой или дублирования любого сравнения.
4 шаг - начните попарно сравнивать варианты в каждой пустой ячейке, напишите в ячейке букву предпочтительного варианта.
5 шаг - в строке “Итого” укажите сколько раз каждая буква написана вами в ячейках.
6 шаг - в строке “Ранжир” ранжируйте варианты на основе количества букв из строки итого.
Пусть данные варианты помогут Вам принять решение!
Какими методами пользуйтесь Вы? Хотите коуч-сессию по данной тематике? Пишите в комментариях!