Н2О. Почему так важно пить простую воду?
Кто видел мультик «Летучий корабль»? Это классика советской мультипликации! Посмотрите, он того стоит! У меня там есть любимый герой – Водяной. Он поет: «Внутри меня водица, ну что с таким водиться?»… А как по мне, так только с ним и водиться, очень правильный персонаж. Мы ведь тоже что-то около 80% состоим из воды.
Вы в курсе, что вода является универсальным растворителем? Она способна размочить практически все, только не быстро, ну оооооочень медленно, но все равно растворит. Огромное количество химических реакций проходят в воде, в том числе внутри нас с вами. Как вы думаете, в чистой воде они идут лучше или хуже? Ответ очевиден! Получается, что человеку без нее никак!
Неееет!!!! Чай, кофе, сок и прочие жидкие вещи – это не вода, это жидкая еда, это то, что надо еще переработать, а нам жизненно необходима именно ПРОСТО ВОДА в ее первозданном виде. Вспомните, когда у нас с вами поднимается сахар, что нас начинает преследовать? Правильно! Жажда. А почему? Все потому что вода, как универсальный растворитель, вымывает излишки сахара из нашего организма, тем самым облегчая состояние.
Не секрет также, что вода перебивает чувство голода. Это общепризнанный факт. К тому же жажда часто отображается нашим телом, как чувство голода. И это факт. Мы частенько переедаем именно потому, что путаем эти ощущения. Отсюда и рекомендации, если вы проголодались, выпейте воды и подождите 15 минут. Не прошло, значит пора покушать. Все просто.
Есть только одна загвоздка, по крайней мере у меня так точно, я вообще пью крайне мало, а воду вообще очень редко. Что с этим можно поделать? Врачи считают, что насильно пить не надо, по видимому мне вполне достаточно того, что я получаю с другими напитками, но… Вода все-равно нужна! Как заставить , ну ладно, приучить себя пить воду?
Вариантов несколько. Можно ориентироваться на свои «выделения», то есть мочу. Чем она темнее, тем больше ваше тело страдает от жажды. В идеале она должна быть почти прозрачной. Увидели, что цвет насыщенный, сделайте пару-тройку глотков водицы. Сделали? Отлично! Так держать!
Утром, когда встаете, выпейте воды. За ночь мы так «высыхаем», что стакан живительной влаги проскочит без запинки, даже если вы вообще не любите чистую воду. Проверено, работает! К тому же еще профилактировали инфаркты и инсульты. Каким образом? Вы что ли не в курсе, что жажда говорит о том, что кровь густовата. Вы же спали и потеряли часть воды. Ну так вот. По статистике самое большое число сосудистых катастроф происходит именно утром и именно потому, что сосуды не выдерживают напора «густой» крови. Представляете?!
Перед обедом и ужином, пока все разогревается, опрокиньте в себя еще немного, сколько зайдет без усилий. Уже плюс. Даже два! И окрапили себя изнутри водичкой, и съедите меньше обычного, а значит, не наберете лишнего.
И последнее, имейте в виду, что моча может быть темная не только от обезвоживания. Если вы пьете достаточно много, а цвет все равно темный, то надо срочно мчаться к доктору, поскольку это не норма и с этим надо разбираться основательно.
Ну что? Давайте выпьем?