Диастаз. Ни как не удатся накачать пресс. Что делать?

Ах! Как часто мне задают этот вопрос. В такой ситуации всегда мучает ещё и боль в пояснице. И всё это взаимосвязанные факторы.

Напряжение по телу распределяется по определённым линиям, которые называются миофасциальные цепи.

Рациональные натяжения по этим цепям

• формируются в младенчестве в процессе правильных движений младенца, но далеко не всегда эти правильные движения поддерживаются в теле ребёнка родителями
• хорошо сформированные могут быть нарушены травмами, перегрузками, хроническими негативными эмоциями и т.п.

Деформированные натяжения по этим цепям

• создают не физиологичные углы в суставах
• смещают со своих мест диафрагмы тела, мышцы и внутренние органы
• выключают из работы определённые мышцы или группы мышц, которые должны бы совершать то или иное движение, поддерживать статические позы
• подключают к работе компенсаторные мышцы, которые в движении и в статике начинают работать и за себя, и за основные ("за того парня")

Диастаз - это явное проявление нарушений по цепям

• таз наклоняется и поясница прогибается вперёд, что усиливается в ходе беременности
• некоторые группы мышцы пресса разворачиваются под не правильным углом, что приводит к их выключению из работы по поддержке поясничного отделу позвоночника и брюшины в статике и в динамике
• мышцы и фасции поясницы сложно вывести в неправильный угол работы, поэтому они берут на себя нагрузку за выключенные мышцы пресса и уходят в перегрузку, работая за двоих, а то и за троих
• мозг при всех движениях и в статике уже больше "не видит" выключенные мышцы пресса, а все импульсы посылает в миофасциальную систему поясницы

Кстати, то же происходит и с ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЕЙ которую при диастазе тоже накачать не получается

Вы стараетесь качать пресс или ягодицы, но ...

• мозг "не видит" в движении мышцы пресса и большие ягодичные
• мозг нагружает работой за них обеих миофасций поясницы
• поясница уходит в перегрузку, а пресс и ягодицы дряблые

Так накачать пресс НЕ возможно!!! Здесь чётко работает поясница, но не мышцы пресса.

Что же делать в этой ситуации?

ГЛАВНОЕ и ПЕРВООЧЕРЕДНОЕ
- это изменить эти схемы натяжений по миофасциальным цепям
- скорректировать так называемые Схемы Тела

• эта работа ведётся НЕ на фитнес или тем более спортивной тренировке
• для этого существуют специальные методики нейрокоррекции и кинезиологии, которые работают с миофасциальными цепями через

Я, как специалист по нейропсихологии, кинезиологии и физической культуре,
могу предложить Вам эффективную методику

ССЫЛКА на методику - ЖМИТЕ -

ВАШЕ ТЕЛО уже в процессе восстановления нормальных натяжений по миофасциальным цепям

• начнёт включать в работу, отключенный патологией основные мышцы
• мышцы пресса и ягодиц начнут увеличивать силу
• диастаз и боли в пояснице постепенно покинут Ваше тело
• произойдёт ещё много приятных трансформаций с телом

ДАЛЕЕ после КОРРЕКЦИИ уже можно будет легко и без боли

• заниматься любым приятным Вам видом физической активности
• жить с увеличенным жизненным потенциалом
• иногда напоминать мозгу упражнениями методики о правильных Схемах Тела

Текст статьи используется на моих ресурсах САЙТ ВК