Красивые, здоровые, ухоженные волосы всегда в моде и витамины для волос в аптеке всегда популярны, но не всегда эффективны.
Для того, чтобы не потратить деньги впустую, я подготовила для вас эту небольшую статью.
Если волосы утратили густоту, стали ломкими и тусклыми, первое что нужно сделать - обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, ведь витамины могут не усваиваться.
Далее обратить внимание на питание - достаточное потребление полноценного белка, полезных жиров, свежих овощей.
Если в организме недостаточно строительного материала -белков, то и волосы «строить» ему будет не из чего.
Вообще волосы и ногти это последнее о чем «думает» наш организм, поэтому если в организме был сильный дефицит, то при нормализации питания и приеме витаминных добавок - организм вначале отправит питательные вещества в органы и ткани, а уж потом в волосы.
К бадам для волос нужно подходить осознанно и желательно сдать анализы, ориентироваться на симптомы.
Минимальный список анализов можно посмотреть в моей статье:
https://zen.yandex.ru/media/vitaminnaya/eti-analizy-neobhodimo-smotret-vsem-62b2e15530819e11fe0ba3a9
На фото мои волосы год назад и сейчас.
Есть изменения?:)
Благодаря знаниям по нутрициологии я могу помочь себе и помогать другим людям быть здоровыми 🌱
#волосы #здоровыеволосы #нутрициолог #уходзаволосами #витаминыдляволос #витаминыдляногтей