Из-за обилия информации в Интернете, люди слишком часто стали употреблять слово "депрессия", причем не разбираясь в ее симптомах.
Любое плохое настроение, они называют депрессией. Так и слышно: "У меня депрессия". "Я нахожусь в депрессии". "Депрессия напала".
Произошло смешение понятий "Плохое настроение" и "Депрессия".
В этой статье поговорим о плохом настроении, а в следующей о депрессии.
Плохое настроение...
Кому оно не знакомо?
Плохое настроение - это обязательная часть нашей жизни.
Главное свойство плохого настроения - это его временный характер.
Предположим, что кто-то, что-то сказал и у вас испортилось настроение, то точно так же от других событий или других слов настроение изменится в обратную сторону.
Причины плохого настроения могут быть внешними и внутренними.
Внешние причины - это трудные жизненные ситуации, тяжелые отношения, неблагоприятные события, происходящие в этот момент жизни, все то, что негативно оказывает влияние из вне. Эти причины очень часто отрицаются, так как на уровне сознания происходит разрыв связи плохого настроения с ними.
Внутренние причины - это внутренние переживания, чувства. Например, человек считает, что его недооценивают, что к нему плохо относятся, что его не любят, и молча из-за этого переживает. Если в душе много конфликтов и противоречий, то настроение будет портиться постоянно. Причем, эти переживания могут возникать на фоне жизненного благополучия.
А теперь давайте посмотрим на "плохое" настроение с другой стороны. Оно имеет много положительных оттенков, сопровождаемых такими состояниями, как
- хандра, скука, грусть, - в них находится источник нашего озарения, после которого, хочется сделать прорыв в своих делах, в своей жизни;
- меланхолия сопровождает творчество, является предвестником любви;
- тоска помогает нам вспомнить прекрасное, что происходило в нашей жизни.
Когда жизнь раскрашивается темными красками вперемешку со светлыми, значит внутренний мир просит перемен. Он готов к изменениям. Остается только сделать к ним первый шаг.
Плохое настроение может быть нашей ценностью, пока оно питает нас, побуждает нас к действию, делает нас более продуктивными.Оно является толчком к пересмотру своей жизни, побуждает нас к действию, заставляет нас думать, размышлять, осознавать.
Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит.
Что значит для Вас плохое настроение?
© С уважением психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психологияжизни #плохоенастроение #депрессия #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова #эмоцииичувства