На этой недели был День трудоголиков. Праздник ли это? Возможно, но скорее правильно считать трудоголизм болезнью.
Конечно, в МКБ-10 такого диагноза нет. Но психиатры отнесут трудоголизм к зависимостям сродни алкогольной или игровой в категории F. 63.8 — расстройства привычек и влечений.
Причина трудоголизма в нейромедиаторах, которые вырабатываются на определенные психологические стимулы: похвалу руководства и коллег, собственную незаменимость, грамоты, карьерный рост.
А что плохого? Постоянные переработки приводят к хроническому переутомлению. Среди его последствий могут быть: психические и неврологические нарушения, соматические заболевания с нейрогенным компонентом (язва, гипертония и другие). Переутомление влияет на поведение, и мы «заедаем» стресс, чаще и больше выпиваем, недосыпаем. Добавьте недостаток движения (заниматься спортом некогда — работа), и эти привычки могут привести к повышенному риску диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
«Кароши» — такой термин у японцев означает «смерть от переутруждения». Название произошло от города Кароши (Кароси), где 50 лет назад впервые сотрудник умер из-за долгой сверхурочной работы. В стране с тех пор даже ведут статистику по таким случаям и ежегодно насчитывают несколько десятков жертв.
Угрожает ли вам трудоголизм и «кароши»? Вот простой тест от американского общества анонимных трудоголиков (да, оно реально существует) на трудоголизм:
- добровольная работа больше 40 часов в неделю;
- работа на выходных и в отпуске;
- работа — приоритетная тема разговоров дома и с друзьями, родными;
- убежденность, что работа на износ — это любовь к профессии и профессионализм;
- мысли о работе за рулем, во время просмотра фильмов, секса и других занятий.
Ответили «да» более чем на 2 пункта? Срочно в отпуск! И без телефона, ноутбука и интернета.