Специалиста нужно спросить:
- Проходит ли он личную терапию,
- Есть ли у него #супервизор.
Если без запинок подтвердит, поинтересоваться, как часто он посещает супервизора и сколько часов #терапии он прошёл. Их должно быть не меньше 120! Супервизор по хорошему раз в неделю, раз в две - точно. Начинающим психологам чаще.
От этих вопросов специалист не должен растеряться и напрячься.
Грамотные душеведы указывают все эти данные на профессиональных сайтах. Пренебрегающие личной терапией психологи считают себя выше необходимости её посещать. Сама по себе эта позиция говорит о том, что психолог считает себя каким-то особенным, выше всех остальных травмированных смертных. Рядом с ним вы будете чувствовать себя маленьким, беспомощным и плохим. Хотя пришли за уверенностью в себе и удовлетворённостью.
Очень часто это ‘случается с мегасветилами и классическими теоретическими академиками.
Ориентируйтесь не только на заслуги в области науки и количество написанных книг. Например, один профессор сказал напуганной женщине, что она боится пауков, потому что она женщина. Естественно, это не имеет ничего общего с экспертным подходом и качественной интерпретацией феномена.
Кроме того, во время сеансов психолог должен говорить о вас и о том, что происходит в вашей жизни, а не о себе и своих событиях. Его как личности не должно быть в оплаченном вами пространстве. Из этого логично вытекает следующий пункт
Если психолог не оплачивает пространство для себя - он начинает размещаться в вашем.
Непроработанные в личной терапии психологи часто говорят о себе, приводят себя в пример, и вообще много говорят на консультации.
Пропорции должны быть такими: вы говорите 80% времени, психолог максимум 20%.
Это не должно быть его личной оценкой, морально-этическим ярлыками, запретами на чувства («да успокойтесь, хватит злиться на маму» и тд), советами, что вам делать в этой ситуации.
Если у вас нет ощущаемой разницы между разговором с подругой и консультацией психолога — этот психолог не профессионал. Консультации должны проходить в закрытом изолированном помещении, которое специально устроено для этих целей.
Один семейный психолог принимал у себя на квартире, где за стенкой жена гремела кастрюлями, а по кабинету бегал маленький ребёнок и ходила кошка. Такое пространство небезопасно, в нём невозможно быть в терапии.
По этой же причине психолог не должен принимать в кафе, и на лавочке в парке. Также вы должны начинать в оговорённое время и заканчивать минута в минуту.
Отношения с психологом должны быть предсказуемыми и надёжными. Если непонятно, во сколько мы начинаем и заканчиваем - это усиливает подсознательную тревогу и страх. И это тоже не про терапию.
Оплата за его услуги должна быть тоже чётко оговорена и зафиксирована на год или несколько месяцев, в зависимости от того, каких норм придерживается психолог.
Если психолог говорит, что скажет стоимость в конце работы или внезапно поднимает ставку через месяц-два после того, как вы пришли в системную работу - вас разбомбит непредсказуемость и ненадёжность.
Травмирующие родители у вас уже есть, зачем ещё один за ваши деньги?
Когда пишу этот пост, с грустью думаю о том, что вы сами вынуждены заботиться о своей безопасности при поиске психолога. Мне жаль, но это так, во всяком случае пока законодательная база относительно психологических услуг слабая.
НО это не значит, что лучше держаться от психологов подальше. и продолжить жить в несчастье и депрессии. Потратьте время на то, чтобы найти ‘своего, грамотного помощника. Результаты много раз окупят усилия. У вас одна жизнь, и она стоит того чтобы прожить её собой и в радость.
