Жить легко и радостно - норма! Человек не рождается для депрессии, неудач и боли. Как дни превращаются в цепи борьбы за существование? Когда это началось?
Мама - первое слово. Почему в основе большинства трудностей лежат отношения с матерью?
Примерно половина клиентов смутно догадывается, что причины сегодняшних трудностей оттуда. А часть даже не хочет смотреть в ту сторону, настолько болезненно увидеть, что мама не идеальна. Но есть и такие, кто чётко ощущает связь между её поведением и невозможностью построить семью, например.
Есть следствия гораздо более тонкие. Например, невозможность принимать высокое качество жизни, организовать себе хорошую работу, или наоборот полная вовлеченность в рабочий процесс, сложности с переключением.
Многочисленные фобии и расстройства пищевого поведения - в их основе тоже лежат чувства к матери, вытесненные и смещенные на другие объекты.
Механизм формирования нарушений такой: ребёнок вырастает в поле отношений с мамой, тотально зависит от нее. Всё, что от нее приходит, становится объективной реальностью, истинной картиной мира.
Убеждения, фантазии, травмы, ограничения, способы справляться с жизнью - все это ребёнок заглатывает полностью и целиком, начиная с внутриутробного периода, как показывают последние исследования.
Если мама, например, с трудом угадывает потребности ребёнка, не может их вовремя удовлетворять, то у него формируется убеждение, что он не получит желаемого значит желания нужно вытеснить или не обращать на них внимания.
И вырастает человек, не знающий чего он хочет и куда живёт. А если я сама себе не хозяйка, то появляются внешние хозяева, которые заполняют пустые места своими требованиями. И поскольку выбора нет - то я принимаю их за основу, как когда-то приняла мамины истории. И это путь в созависимые деструктивные отношения.
Почему терапия работает?
Психолог становится заместителем матери и внимательно, чутко отслеживает состояния клиента, помогая ему восстановить связь с самим собой настоящим. Построить новые отношения и перенести этот более здоровый шаблон на другие объекты - работу, деньги, партнёра, тело. Все, с чем мы соприкасаемся - обретает качества и свойства матери, питательной или холодной, пустой.
Прошлое не вернешь, но дать себе более счастливое детство уже сегодня может каждый.
До года ребенок не имеет представления о себе, от ‘слова совсем. Управлять состояниями он тоже не может. Все что у него есть - ощущения от контакта с мамой‚ где наивысшая степень блаженства, покоя удовлетворения и защищённости - то что происходит во время кормления и немного после, когда ты довольный уснул на ручках, и вся вселенная на страже твоего счастья.
В этом возрасте все удовольствия и способы управления эмоциями сконцентрированы вокруг рта, сосательного рефлекса и ощущениями из ЖКТ. Тело награждает младенца за добытое молоко коктейлем гормонов радости. А контроль и центр управления полетами вовне, в фигуре матери, от которой он тотально зависим.
А теперь представим что:
- молоко было горькое. трудом добывалось
- или наоборот, есть не хотелось, а хотелось контакта, пить, тепла, а в рот опять грудь или соску
- перекормили, недокормили, надолго разлучили с матерью, и заместитель кормил бутылкой как попало и не уделял внимания малышу.
То есть в основе такого человека - море холодной пустоты и тревоги, на том месте, где должны быть сильные, стабильные, надёжные, плотные телесные ощущения от материнских груди, рук, живота, голоса и образа.
Единственный доступный способ заглушить базовую тоску - принять что-то через рот‚ втянуть все, что приносит изменение состояния, даёт радость, покой и умиротворение, слияние с большим надежным объектом, защищенность.
Отобрать этот способ – лишить человека единственной возможности почувствовать себя хорошо. Поэтому «прекрати пить, курить, жрать» не работает.
Самые суперэффективные способы справиться с табакокурением, расстройством пищевого поведения, алкоголизмом, созависимостью и другой одержимостью:
Войти в здоровые терапевтические отношения с
- Психологом
- Группой (под руководством психолога)
- Обратиться в специализированный центр, где войти в терапевтические отношения с врачами, группой и психологами.
Всё! Не верьте тем, кто обещает волшебные быстродействующие таблетки и возможности спастись самому. Кроме табакокурения все остальные зависимости самопроизвольно и пожизненно не проходят, и в одиночку справиться с ними невозможно. Почему? Потому что травма образовалась в результате отношений с человеком, и только человек может её исцелить. На старые, травмированные накладываются новые, другого качества. Психолог знает, как выстроить исцеляющий контакт.
Терапевтические отношения:
- Надежные - психолог не бросит и выдержит ваш характер. Мама по своим причинам не выдерживала и по разным обстоятельствам бросала.
- Стабильные- по расписанию. А не как с мамой, непонятно когда поиграет.
- Прозрачные- про обмен с понятной оплатой деньгами. А не потому что психологу стало одиноко, или он решил сохранить семью с вашей ПОМОЩЬЮ, ИЛИ потому что социальные правила требует срочно произвести на свет клиента. Или так получилось, что вы пришли, и он решил вас не убивать.
- Честные. Свои душевные потребности психолог не удовлетворяет за ваш счёт, не требует развлекать, угождать, не манипулирует виной, долгом и стаканом воды в старости.
- Долгосрочные. Длятся столько, сколько вам необходимо. С ним вы можете пять сессий (или 5 лет) обсуждать тот эпизод, когда вам не дали 5 минут научиться завязать шнурки. И все пять лет вас будут внимательно и чутко слушать, замечая ваши чувства, мечты, фантазии и вас настоящего.
- Вам не нужно быть сильным, успешным, радостным, довольным, послушным и удобным. Вы можете быть, каким угодно и это будет ценно.
ЦЕННОСТЬ каждого кусочка своей души и тела - это то, что вы обретаете в результате терапевтических отношений. Параллельно учитесь справляться с жизнью другими способами. В ценного человека вы никогда не вольете алкоголь и не закинете пищевой мусор.