Работа с паническими атаками, фобиями, пищевыми страхами и депрессиями помогла найти один корень, стоящий за всеми этими симптомами.
Но в первом приближении он выглядит, как страх смерти.
- боюсь умереть от болезни, от переедания;
- боюсь заявить о себе, как профессионале в социальных сетях;
- страшно поставить жёсткие границы в общении с токсичными людьми, ещё страшнее когда это твои близкие.
- боюсь перемен, мужчин, отношений и рождения детей.
Список страхов можно продолжать до бесконечности, но ощущения одни и те же:
- тяжело дышать, аритмия и тахикардия,
- тревога затапливает, апатия захватывает,
- психическая боль скручивает тело,
- нарастает паника, я разваливаюсь и умираю.
В бессознательном, на уровне зарождения за всем стоит напуганная, окаменевшая, отказавшаяся от всего, что приходит мать. Или бабушка, или прабабушка или пра- пра-пра.
Может быть много женщин вашей семьи боялись жить, чувствовать, проживать эти чувства и действовать в опоре на них. Гнев на мучителя, горе потери, неудовлетворённость работой, сексуальный голод, страх остаться одному, быть полностью подчинённым, неутолимая жажда близости и заботы..
Есть много сложных переживаний, от которых мы бежим, изгоняем и отрезаем, в детской надежде, что не вернётся. А они догоняют через болезни, внезапные страхи, фобии, проблемных детей, жестоких партнёров и невыносимые условия жизни.
Самостоятельно осознать «откуда растут ноги» телесных симптомов крайне сложно. Если бы это было легко, то не было бы симптомов. Моментальные волшебные техники и таблетки тут не помощники.
Например, быстро вылеченная паническая атака возвращается рядом проблем в семье и на работе. Психике нужно где-то разместить болезненные чувства и части, и она эту возможность найдёт, в обход сознательному нежеланию. Постепенное осознание и плановые комфортные изменения восприятия и ‘образа жизни - это здоровый путь.
Пользуйтесь профессиональной аналитической психотерапией соматических симптомов. Это интересный процесс вашего развития. «Проживание разных чувств становится возможной и естественной составляющей жизни, показателем витальности. А там где вы живы - там нет места смерти.
Будьте здоровы и счастливы!