Есть такое выражение: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Когда человек рождается, он не знает, что такое хорошо, а что такое плохо. Он изначально устроен так, что будет совершать хорошие дела. Однако в зависимости от того, в каком обществе мы живем, какие люди нас окружают и как они с нами обращаются, человек может менять свои установки. Мы становимся злыми и черствыми. Рассуждаем так: меня обидели, я обижу в ответ. Это неправильно. Мы должны быть позитивными и жизнерадостными с людьми и окружающим нас миром. Это поможет не только найти новые знакомства или укрепить нынешние отношения, но и улучшить себе самочувствие.
1. КРОЛИКИ РАСКРЫЛИ ОТВЕТ
В 1978 году исследователи проводили эксперимент с кроликами. Они хотели доказать, что еда, которую они едят влияет на работу их сердца и здоровья в целом. Кроликам давали одинаково вредную пищу с большим содержанием жиров. Но как оказалось одна группа чувствовала себя в разы лучше другой. Но почему?
Оказывается, именно этих кроликов не просто кормили. Одна из сотрудниц проявляла ласку и доброжелательность к ним, всегда гладила и разговаривала с ними. Ответ на вопрос оказался очевиден, дело в доброте.
2. КАЙФ ПОМОЩНИКА
Может быть, вы замечали, что вам становится лучше после того, как вы кому-то поможете. Этому есть логичное объяснение. Когда человек делаешь что-то для другого, что-то приятное, что-то хорошее, у него повышается уровень эндогенных опиоидов (это как героин для нашего мозга). Они вызывают повышенный уровень дофамина в мозге. Таким образом мы получаем естественный кайф. По-другому его еще называют «кайфом помощника».
3. ПОМОГИ ДРУГОМУ И ТЕБЕ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ
В нашей современной жизни мы часто нервничаем, испытываем стресс, панику, беспокойство. От всего этого люди справляются по-разному. Кто-то занимается медитацией, кто-то справляется с этим с помощью занятий спортом, а кому-то нужно специализированная помощь. Есть способ куда легче.
Университет Британской Колумбии проводил исследование счастья. В процессе работы специалисты поняли, что тревожность появляется у человека, который испытывает мало позитивных эмоций. У таких людей низкий уровень положительной аффективности. Это очень сильно влияет на психологическое состояние и может даже привести к депрессии, так как такие люди чувствуют себя грустно, вяло, они ни в чем не заинтересованы и ни во что не вовлечены.
В этой ситуации именно доброта и помощь другому человеку поможет справится со стрессом и избавится от тревог.
4. БОЛЬШОЕ СЕРДЦЕ
Доктор Дэвид Гамильтон, занимающийся исследованиями разума и тела, в одной из своих статей писал, что добрые поступки вырабатывают в нашем организме окситоцин. Он в свою очередь, побуждает выделение химического вещества, которое расширяет кровеносные сосуды, тем самым понижает давление. Доброта помогает сердцу не только физически, но и эмоционально. Не даром говорят, что у добрых людей большое сердце.
Подведем итог. Добрые поступки помогают нам чувствовать себя гораздо лучше. При чем не только эмоционально, но и физически. Наше здоровье улучшается, сердце становится крепче. Не бойтесь дарить свое тепло другим людям. Ведь то что мы делаем показывает, кто мы есть на самом деле. Надеюсь, это статья чем-то помогла вам, и вы узнали что-то новое. Всем спасибо)