Чувство вины и самокритика – это практически одно и то же. Предлагаю освоить технику, с помощью которой ты сможешь быстро избавляться от столь угнетающего состояния, как «самоедство» в отношении самого себя.
Ну что готов/ва? 😌 тогда поехали…..
Многие процессы происходят у нас в жизни на уровне подсознания. Мы можем даже не осознавать, почему постоянно себя критикуем, однако если углубиться в то, как работают нейроны и информационные поля, все сразу станет понятным 😉
Я поделюсь с тобой практикой, которая поможет не допустить новых проявлений чувства вины, и самоуничтожения 😒
Предположим, ты сделал/ла что-то не очень хорошее по твоему, или ещё хуже общественному мнению. Например, допустил/ла ошибку на работе, или что то не так сделал как от тебя могли ожидать другие люди 🤷🏻♀️
В голове тут-же начинают играть негативные сценарии, ты винишь себя и не знаешь, что делать, и как исправить эту ситуацию.
Однако выход есть!
😧Чувство вины или самокритика происходит тогда, когда ты не можешь признаться самому себе, что действительно хотел/ла того, что сделал/ла
Признайся себе в своём истинном желание.
Например, ты не взял/ла ребёнка с собой в гости, потому что устал/ла от него. И в этом нет ничего страшного, ты имеешь право на это!
Проговори себе, что тебе можно было это сделать.
Можно ли было допустить ошибку на работе? Да, потому что ты этого хотел/ла.
Можно ли было поругаться с соседом? Да, потому что ты этого хотел/ла и т. д.
Выучите этот способ избавления от вины и пользуйтесь им всякий раз, как вам захочется себя покритиковать🥰