Жалость к себе.
Как её из себя убрать?
Итак, однажды жалость проникает в наше сознание и мы оказываемся заражёнными этим состоянием. И это не только состояние, но и какие-то внутренние действия, которые приводят к тому, что силовой состав оказывается поддушен и ты начинаешь терять силы. При этом не важно жалеешь ли ты другого или жалеешь себя – силы тратятся впустую в любом случае. Они тратятся постоянно пока испытывается жалость и если не остановится в ней – зажалеешь до смерти. Таким образом жалость к себе и делает нас душевными инвалидами.
Для жалости нужен адресат, но как правило жалеют слабого и малого. И если говорить о жалости к себе – то это всегда внутренний ребёнок.
Значит, чтобы избавиться от жалости, надо, во-первых, не допускать разрастание этого состояния. А ещё лучше – убрать из сознании корешки, из которых разрастается жалость.
И во-вторых – необходимо работать со своим внутренним ребёнком. От него надо освободится. Хотя бы в рамках какого-то избранного дела.
Суть в том, что внутренний ребёнок – некая совокупность образов, воспоминаний живущих в сознании потому, что ты в детстве испытал боль, которая до сих пор не отпускает. Ты рос и менялся, разум твой совершенствовался, но в этих местах боли, ты до сих пор ребёнок. А настоящий ты в отношении внутреннего ребёнка – взрослый. Ну или по крайней мере – старший. Поэтому можно своему внутреннему ребёнку помочь избавится от боли. Иногда для этого надо сделать то, что ему нужно, дать не даденное, подарить не подаренное.
При этом в этой работе важна абсолютная точность. Поэтому, какая бы ни была причина непреходящей боли, своего внутреннего ребёнка сперва надо понять. Правда иногда это трудно – он однажды обманут и никому не верит.
Трудно – не значит не возможно. Именно этого труда нам и жалко, и мы скатываемся в жалость к себе, вместо того, чтобы себя избавить от самого повода испытывать жалость, чем бы он ни была вызвана.
Ещё пара подсказок. Пока не изжита жалость к себе, её можно использовать для поиска вреба – внутреннего ребёнка. Пусть жалость пашет на нас, а не мы на неё.
И второе. Чтобы усилить охоту искать и обострить чутьё на жалость в целом и к себе в частности можно проделать такое упражнение. Попросить любого соратника по борьбе с собой, пожалеть тебя. При этом сделать стоит в два захода. В первом заходе пусть помощник жалеет вслух. А самому при этом полезно закрыть глаза, чтоб чётче ощущать воздействие жалости. А во втором – молча, но с чувством.
Что это даст? Самое важное – понимание, что жалость вообще не в словах и ими лишь прикрывается. Жалость в состоянии и каких-то внутренних действиях. А значит даже если ты себе ничего не говоришь, жалость к себе будет в «фоновом режиме» придушивать жизнь
____________________________________________________________
Чтоб большее количество пользователей увидели эту статью, поставьте нравится. А если хотите получать статьи автора, то подпишитесь.
________________________________________________________
Консультации, которые проводит психолог:
-Личная жизнь и психологическое здоровье;
-Преодоление привычек и страхов, налаживание общения, выход из депрессий, освобождение от переживаний.
-Семейная жизнь, родители и дети; Построение семьи, отладка взаимодействия в семье и с родственниками, выход из конфликтов, укрепление семейных уз.
-Успешная учёба и карьера;
-Раскрытие способностей, построение образа себя, повышение самооценки, возвращение достоинства.
-Предпринимательство; Отладка управления и ближнего окружения руководителя, психологическая подготовка к переговорам, раскрытие внутренней силы, коучинг
-Супервизия для психологов.
___________________________________________________________________
Запись на консультацию в личные сообщения в шапке профиля или по телефону +7 914-372-39-34 (WhatsApp, Telegram)
___________________________________________________________________
Мы в соц.сетях:Vk https://vk.com/centrsamopoznanieTelegram https://t.me/samopoznanie_dv
#самопознание #жалость к себе #психолог #дмитрий стрелов