Мы наблюдаем, как в инфопространстве мощно растет популярность психологии. От дипломированных специалистов до местечковых блогеров с научпоп книжечкой под мышкой - все приближают к тому, что психология необходима этому бренному миру. Но все равно не только лишь все не сразу решаются на визит к психологу.
Что останавливает обывателя?
- предрассудки. Чужие представления об этой профессии, о том, как проходят сессии. Да много какой непроверенной информации. "Психолог не профессия" и прочий топ рассуждений об этой науке.
- страх услышать что-то, о чем давно догадывался. Иначе придется это признать и как-то дальше отсиживаться на месте будет нельзя
- "...а то и психиатр на учет поставит, вы что!" Да-да, еще встречается где-то уверенность, что к психологам идут только с конкретными психическими расстройствами. И не важно, что этим занимается совершенно другой, медицинский, специалист :)
А можно ли как-то разобраться со своей проблемой, не ложась на кушетку психоаналитика?
Можно, дорогой мой, можно. Речь сейчас даже не о гугл-поиске или философии. Глобально ты действительно поможешь себе без помощи психолога, если будет выполняться три условия:
- хороший уровень саморефлексии, то есть умения осмысливать свои действия, эмоции. Делать выводы про себя
- у тебя натренирован скилл критического мышления. Ты можешь анализировать и с холодной головой принимать решения
- ты готов быть с собой честным и принять любую правду, даже нелицеприятную.
Но тут-то собака и зарыта...
Звучит все это хорошо, и ты наверняка подумаешь, что четко обладаешь нужными навыками. Однако дьявол в деталях: когда ты уверен, что всё про себя знаешь и весь такой честный с собой - здесь не заметно от тебя мозг запустит механизмы защиты и...сопротивления. Просто так устроена наша психика, что будет искать пути наименьшего напряжения и нас же в этом убеждать. А отсутствие проблемы становится хитрой иллюзией. Пока не постучат в дверь с улицы.
Зайду метафорически. Почему в истории мира мы встречали множество случаев, когда умный сильный политик/правитель с годами становился жестким диктатором? Совершавшим в полной уверенности порой дикие вещи? Потому что у таких правителей не оставалось около себя тех, кто не боялся бы сказать что-то против...
Вот здесь как раз и есть ценность взгляда на твою ситуацию и личность со стороны. Что ты мог никогда за собой не замечать, это увидит другой человек. Нет, не подруга Зина из соседнего подъезда, она тебе раздаст советов сквозь свою призму собственной жизни. И не видосики с you tube, которые могут еще и злую шутку сыграть (когда пытаешься ставить "диагноз" по симптомам из интернета и веришь, что все к тебе относится).
П-психолог. Только он, обладая специфическими знаниями, сможет безопасно и аккуратно тебя вывести из собственных защит. Он откроет тебе дверь к новым решениям. Почему? Психолог взглянет на ситуацию объективно и беспристрастно. У него есть свои инструменты, которые тебя подтолкнут к инсайтам.
Психолог - эмпат. Он тонко чувствует, что с тобой происходит. Его методы аккуратны настолько, что даже первый визит кое-что начнет менять. Ты подумаешь, что вы просто разговаривали и вроде ничего радикального не происходило, но... почему уходя от психолога как-то на душе легче становится? Взгляд яснее и походка бодрее?
А потому что ты наконец смог выговориться.
О том, что скрыто от знакомого окружения.
И ты увидел в себе силы меняться.
Людмила Жукова,
практический психолог, психолог-консультант
#психология #самопознание #саморазвитие #психолог #психологияличности #терапия в психологии #терапия души #психологмосква #кейсы
Листай дальше, чтобы перейти на сайт soma.su и выбрать себе подходящего психолога