Приветствую на моём канале!
Так в чём же суть такой диеты? Всё просто, мы исключаем из питания продукты, содержащие в составе глютен. Более подробно об этих продуктах можно прочитать здесь
Не забываем, что глютен содержится также в квасе, пиве, в продуктах с солодовым сахаром, в макаронах и многих сладостях, а также в готовых соусах (например, в майонезе), бульонных кубиках, в консервах и полуфабрикатах.
Лучше заварить хороший чай в чайничке и натуральный кофе в турке, чем пить пакетированный чай и растворимый кофе.
Самый эффективный способ сохранить здоровье, это готовить дома! Или питаться в хороших столовых, с домашней кухней.
А мой канал "Мир Солнечной Анны/PRO правильное питание. Простые рецепты на каждый день", вам поможет разнообразить питание!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные новости!
День 5-й
Завтрак КБЖУ 80/2/1/18
Рисовая каша
Обед КБЖУ 216/25/5/18
Рассыпчатая гречка
Отварная куриная грудка
Ужин КБЖУ 100/2/1/22
Запечённое яблоко 150 гр
рисовые хлебцы(я предпочитаю Dr. Koner)
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Поддержать издательство моей книги можно здесь
Для тех, кто любит комплексный подход на пути к стройности, за красотой движения рекомендую подписаться сюда
Жду ваши комментарии! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
#безглютена #рецептыбезглютена #диетабезглютена #правильноепитание
#готовим дома #люблю готовить