💥ПЫШНЫЕ ЧЕЧЕВИЧНЫЕ ЛЕПЕШКИ🌿
Ничего лишнего! Вкусные и ароматные!
⠀
Сложность⭐️⭐️
⏰ 15 мин
⠀
#veg_обед
⠀
✅Ингредиенты:
▪️500 гр красной чечевицы
▪️500-600 мл воды
▪️1 небольшая луковица
▪️2 средние морковки
▪️3 небольших помидора
▪️по вкусу любая зелень (шпинат, укроп, лук)
▪️соль, приправы по вкусу
⠀
👩🏻🍳 Как готовить:
▶️Чечевицу замочить на ночь, хорошо промыть. Добавить воду и пробить блендером до состояния жидкой сметаны.
▶️Лук мелко нарубить, морковь натереть на крупной тёрке. Потушить на сковороде с небольшим количеством воды в течение 10 минут. Остудить.
▶️Помидоры мелко нарезать.
▶️Соединить овощи и чечевичное тесто, добавить зелень, приправы и соль.
▶️Нагреть сковороду без масла, выложить ложкой небольшие лепёшечки и накрыть крышкой. Жарить на небольшом огне, они не пристают и легко переворачиваются.
Приятного аппетита!
🌿Хотите узнать ещё больше простых и полезных рецептов, стать стройнее и энергичнее всего за 14 дней?
⠀
Присоединяйся к марафону «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ»! 🚀
⠀
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:
🍀 меню на каждый день: ингредиенты, как приготовить, рекомендации по правильному употреблению смузи. В меню также вкусные веганские блюда;
🍀 список продуктов, а также список их замены, если что-то не найдёшь;
🍀 личный кабинет на платформе Геткурс и доступ ко всем урокам на 6 недель;
🍀 чат с врачом-диетологом и куратором на все дни марафона;️️
🍀 внедрение практик для тела и полезных привычек на каждый день!
⠀
🎁Подарки и призы самым активным участницам!
⠀
🍏🍓🥝 Все продукты для марафона найдёте в любом супермаркете по доступным ценам! 🌝
⠀
Решись стать стройной и здоровой! ☺️
⠀
Марафон «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» - это обилие свежих овощей, фруктов и зелени! Вас точно не ждет недостаток клетчатки! Мы научим вас грамотно сочетать ингредиенты так, чтобы они приносили реальную пользу организму! ☺️
💜СТАРТ: 18 ИЮЛЯ
💜СТОИМОСТЬ ВСЕГО 1690₽. Возможна оплата в $!
А для всех наших читателей действует специальная скидка - 20%. Успей принять участие!
Чтобы записаться на марафон, переходи жми СЮДА и пиши "СМУЗИ 20%".