«Кто заплачет, когда ты умрешь?» – книга от автора абсолютного бестселлера «Монах, который продал свой “феррари”» Робина Шармы. Советы, собранные Шармой, помогут вам трансформировать свою жизнь и сознание. Вы сможете обрести внутреннюю гармонию, научитесь обращать любые ситуации в свою пользу и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Делимся пятью советами из книги!
Учись молчать. Все величайшие традиции мудрости в мире приходят к единодушному выводу: чтобы восстановить связь с подлинным «Я», надо найти время, чтобы побыть в тишине и покое, и делать это нужно регулярно. Да, у тебя масса дел, еще бы! Однако, как сказал Торо: «Быть занятым недостаточно, таковыми бывают и муравьи. Вопрос в том, чем ты занят». Не надо говорить, будто у тебя нет времени на то, чтобы регулярно побыть в тишине и покое: это все равно что утверждать, будто ты так спешишь, когда ездишь на машине, что тебе некогда заправлять ее бензином. Рано или поздно все равно придется.
Вставай пораньше. Привычка рано вставать — настоящий подарок самому себе. Мало какие духовные практики преображают жизнь так же действенно. Первые утренние часы — особое время. Жизнь словно бы замедляется, воздух наполняет ощущение глубокого покоя. Вступай в клуб «Пять утра» — и ты научишься подчинять весь день себе, а не позволять ему подчинять себя. Победа в Битве с Постелью, примат разума над подушкой благодаря раннему подъему подарят тебе как минимум один спокойный час, который ты сможешь потратить лично на себя в самый важный период дня — в его начале. Если мудро потратить этот час, остаток дня сложится просто чудесно.
Сохраняй хладнокровие. «Каждый может разозлиться — это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, — это дано не каждому», — учил Аристотель. При всем стрессе и напряжении нашей жизни очень легко утратить хладнокровие из-за малейшего раздражения. Беда в том, что если каждый день выходишь из себя, это становится привычкой. И, как и большинство привычек, со временем, в один прекрасный день, станет второй натурой. И тогда наступает холод в личных отношениях, распадаются деловые партнерства, тебе перестают доверять — ведь всем известно, что у тебя репутация завзятого скандалиста!
Перестань мыслить «по-обезьяньи». Чтобы получить от жизни все самое лучшее, нужно каждый день, каждый час, каждую минуту проживать осознанно и осмысленно. Как писал Альбер Камю: «Подлинная щедрость по отношению к будущему — посвящать все настоящему». Однако мысли наши почти всегда блуждают где попало. Мы не наслаждаемся прогулкой по дороге на работу, а ломаем себе голову, какими словами встретит нас начальник, что съесть на обед или какие оценки дети принесут сегодня из школы. Наши мысли — словно дергающиеся марионетки или, как гласит восточная мудрость, словно сорвавшиеся с цепи обезьяны, которые мечутся туда-сюда, не давая себе ни минуты покоя. Если развить у себя осознанное отношение к настоящему моменту, натренировать сосредоточенность и внимание, то не только заживешь гораздо спокойнее, но и полностью реализуешь свой интеллектуальный потенциал.
Налаживай связь с природой. Мы живем в век безграничной, на первый взгляд, информации. Еженедельный выпуск «New York Times» содержит больше информации, чем средний англичанин XVII века усваивал за всю свою жизнь. Проводя время в одиночестве на природе, ты налаживаешь связь с окружающей Вселенной и восстанавливаешь духовные силы в наш торопливый век. Стоит просто посидеть на скамейке в тенистом парке и послушать, как ветер шуршит листвой, — и тебя переполнят ощущение мира и покоя. Приоритеты становятся яснее, обязанности — не такими утомительными, мысли успокаиваются. Кроме того, общение с природой — прекрасный способ разбудить творческое начало и генерировать новые идеи.
Материал подготовлен по книге Робина Шармы «Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки от монаха, котрый продал свой “феррари”» (12+)
«Кто заплачет, когда ты умрешь?» – книга от автора абсолютного бестселлера «Монах, который продал свой “феррари”» Робина Шармы. Советы из книги помогут вам кардинально изменить свою жизнь, обрести истинный смысл и ощутить подлинную радость; вы научитесь отличать главное от второстепенного, слышать свое сердце и начинать каждый новый день с благодарности.
Купить книгу «Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки от монаха, который продал свой “феррари”» (12+) можно по ссылке: https://go.ast.ru/a003dld
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
«Ментальные отпечатки»: упражнение от тибетских мудрецов, которое положительно влияет на сознание
Не отступать от добродетели: почему важно говорить правду? Из разговора с монахом
Истина в простоте: короткие цитаты из дзен-сказок, которые заставляют задуматься
Как обрести способность ясно мыслить? Отвечает буддийский монах
Как сосредоточиться на главном и почему важно начинать день с благодарности? Уроки жизни от Робина Шармы