Регулярные занятия спортом стали модным трендом, и многие начали круглый год посещать бассейны в фитнес-центрах. Но летом неизбежно возникает дилемма: где лучше поплавать – в бассейне или в природном водоеме?
Природные водоемы манят пляжным отдыхом, легким бризом и красивыми видами, но при этом важно принимать во внимание факторы, связанные со здоровьем и безопасностью.
Температурный режим
Резкие перепады температуры при погружении в воду более опасны, чем обжигающе горячий или очень холодный воздух. Врачи предупреждают о возможных спазмах сосудов, головных болях и тепловых ударах. Для купания и спортивного плавания температура воды должна быть от 24 до 28 градусов.
В бассейне комфортная температура воздуха и воды поддерживается искусственно. За контролем этих показателей тщательно следят работники.
Какой будет температура воды в природном водоеме, предугадать невозможно. Подводные течения и ключи могут даже в сорокоградусную жару охладить воду в озерах и реках до 18 градусов. В любых природных водоемах температура воды редко поднимается выше 25 градусов.
Поэтому с точки зрения правильного температурного режима бассейны – оптимальный вариант для купания.
Безопасность
В бассейне утонуть практически невозможно. Во-первых, в спортивных комплексах всегда присутствуют инструкторы по плаванию и спасатели. Во-вторых, вода прозрачная, хорошо видно дно и расстояние до него.
Если вы все-таки решили отправиться на природу, выбирайте проверенные пляжи, на которых работают спасатели, и не заплывайте за буйки.
Инфекционные болезни
В море, озере и на реке купающихся подстерегают возбудители кишечных инфекций, ротавирусов, гепатитов и других опасных заболеваний.
В бассейне хлорированная вода сушит кожу и может раздражать слизистые, но при этом надежно защищает от большинства инфекций.
Опасна ли хлорка в бассейне - читайте в нашей статье: "Опасна ли хлорка в бассейне?".
Чтобы купание не привело к посещению врача и долгому лечению, следует соблюдать основные правила безопасности:
- выбирая для плавания открытый водоем, убедитесь, что в нем разрешено купаться, вода не стоячая, нет цветения водорослей и различного мусора;
- до и после купания в водоеме или бассейне, ополосните тело чистой пресной водой (желательно с использованием антибактериальных гелей);
- используйте только свои полотенца и тапочки, не ходите босиком возле бассейна и на пляже;
- старайтесь, чтобы во время купания вода не попадала в рот, так как вместе с ней в организм могут проникнуть болезнетворные бактерии;
- укрепляйте иммунитет, ведь, если защитные системы организма в порядке, вероятность заражения меньше.
Чтобы снизить риск инфицирования, воспользуйтесь INFANETIM Technology Blue Line. Вещества, входящие в состав антибактериальной зубной пасты, защищают слизистые полости рта от возбудителей инфекций и препятствуют их дальнейшему проникновению в организм. Это снижает вероятность заражения наиболее распространенными инфекция во время купания как в открытом водоеме, так и в бассейне.
Другие полезные материалы о здоровье:
- Мифы и факты о раке кожи: что вам нужно знать?
- Как плавание влияет на иммунитет? Результаты новейших исследований
Оставайтесь с нами! Подписывайтесь на наш дзен-канал, ставьте лайк 👍 за полезный материал и пишите в комментариях интересующие вас темы.
#здоровье #купание #лето #бассейн #инфекция #зубная паста