По случаю Дня семьи, любви и верности «Абзац» попросил психолога, писателя Елену Садову и врача-психотерапевта Андрея Кузнецова рассказать, как надолго сохранить отношения, избежать измен и расставаний.
В процессе работы с парами супруги-психологи выделили несколько основных проблем и сформулировали способы их решения. Эксперты раскрыли 7 секретов крепкого брака.
- Сохраняйте коммуникацию – доводите разговор до конца
Важно всегда иметь возможность задать партнёру волнующие вас вопросы. Не менее важно давать и получать исчерпывающие ответы, даже если это трудно. Именно так можно избежать в будущем ещё больших трудностей от нерешённых вопросов, уверены Елена и Андрей.
- Бережно относитесь к чувствам партнёра
Неосторожно сказанные слова, а уж тем более грубые и едкие замечания по поводу эмоциональных и вербальных реакций партнёра разрушают его самооценку, провоцируя на отдаление в страхе получить очередную порцию негатива, предупредил Кузнецов.
- Ставьте партнёра на первое место в своей жизни
Каждому из нас нужно внимание. И в первую очередь – от самого близкого человека. В здоровых семьях это именно партнёр, а уж потом дети, родители, друзья, коллеги.
«Когда пара умеет соблюдать баланс интересов, это помогает сохранить общие ценности, главной из которых является партнёр. А значит, надолго сохранить отношения в паре», – отметила Садова.
- Защищайте интересы друг друга
Мало понимать, чего хочет партнёр, и морально его поддерживать. Не менее важно давать понять, что вы всегда рядом – не только в минуты радости, но и в трудные периоды жизни. Очень ценно уметь вовремя помочь именно действием, защитить, особенно в опасной ситуации, подчеркнули спикеры «Абзаца».
- Поддерживайте не только духовную, но и интимную близость
Интимные отношения – важнейшая часть партнёрства. Когда они сохраняются, гораздо легче преодолевать возможные трудности.
«Взаимная открытость и принятие партнёра в сексе создают надёжную основу для сохранения отношений в целом», – пояснил Кузнецов.
- Сохраняйте комфортное социальное окружение
Дружить, помогать друг другу, откликаться на чужое горе. Именно это сделало человека хозяином Земли.
«Такая поддержка помогает создавать и сохранять общность не только на уровне пары, но и племени, любой другой социальной группы», – добавила психолог.
- Благодарите друг друга
Укрепляют союз не только действия, но и слова. Слова благодарности за всё сделанное, за помощь и поддержку, заботу и уважение. Если соблюдать важные принципы и бережно относиться к ценностям друг друга, можно пережить многие кризисы, взлёты и падения. При этом пара не разрушится, а станет ещё крепче, убеждены супруги Елена Садова и Андрей Кузнецов.