Когда я ещё была ребёнком, по телевизору в киножурналах иногда показывали истории про цепочку насилия. Ну, такие, где сосед нахамил директору завода, тот наорал на подчинённого, который накричал в свою очередь на продавца, продавец пришёл домой и сорвал злость на жене, та отлупила ребёнка, и вот уже ребёнок идёт с ремнём наперевес к какому-нибудь плюшевому медведю. Сейчас такие ролики, мемы и статьи тоже популярны. Популярне в контексте необходимости разорвать цепочку насилия.
Я сегодня вспомнила о них не в связи с цепочкой насилия, а как иллюстрацию того, что когда человеку плохо, когда он кипит от злости, когда он неудовлетворён своей жизнью, он вовсе необязательно обращает своё внимание на источник раздражения, а вполне вероятно срывается на того, кто просто случайно подвернулся. Чаще этот кто-то оказывается слабее, но вовсе необязательно.
Матери иногда испытывают вину за то, что проявляют избыточную агрессию по отношению к детям. Бывает такое, что ребёнок, вроде бы, не такой уж страшный проступок совершил, но реакция в ответ оказывается просто взрывная, несимметричная, не восстанавливающая нарушенные границы, а ломающая в ответ. И головой прекрасно понимаешь, что неправа, что так нельзя, но потом в какой-то момент снова срываешься.
Иногда дело в той самой цепочке насилия. Кто-то делает больно тебе, ты не никак на это не отвечаешь (потому что привыкла терпеть до последнего, потому что стоит запрет на злость, как на плохое чувство, потому что нет чувствительности к себе и возможности заметить дискомфорт, пока уже не накопится под завязку, потому что слабее и зависима от обидчика или ещё почему-то), а потом последней каплей в этом море дискомфорта и боли становится выходка ребёнка и происходит взрыв.
Но бывает и так, что дело не в других, а в том, как устроена твоя жизнь.
Шкала гнева, она же начинается с раздражения. Дальше идёт злость, гнев, и аффективная ярость. Если мы копим раздражение, однажды оно прорвётся через аффект.
А раздражение может быть вызвано не только другими людьми. Чересчур жаркое помещение, необходимость терпеть голод, боль в спине, отсутствие возможности заниматься тем, что приносит удовольствие, жизнь, которая не устраивает... Всё это раздражает. Копится. Но вместо того, чтобы на этой энергии злости изменить что-то в своей жизни, выгрызти себе больше комфорта, больше удовольствия, ты терпишь. Раздражение и злость копятся, пружина сжимается, чтобы однажды развернуться в аффекте, который невозможно будет проконтролировать.
Мамы часто отказывают себе во многом. Не пойти в душ, чтобы младенец не зашёлся в рыданиях в кроватке, не купить себе духи, потому что у ребёнка репетитор по английскому, не лечь на диване с книжкой, потому что ребёнку нужно помочь с уроками, не отдохнуть, потому что нужно приготовить полезный обед, а не сосиски, не сидеть дома в тепле перед телевизором, а изнывать от скуки под моросящим дождём на детской площадке... Это всё на благо ребёнка. Ребёнок получает эти самые блага. Вопрос в том, какова расплата. Если расплатой становятся вспышки маминой ярости, стоит притормозить однажды и взвесить: так ли оно стоит того, точно ли ежедневные прогулки, свежие обеды и репетитор стоят этого ощущения беспомощности, страха, летящих из-под ног опор. Возможно, и стоят. Но понять можно только если взвешивать.
