Черешня
Черешня симулирует работу печени и почек, улучшает кровообращение.
Содержит вещества, которые оказывают на человека тонизирующее иобщеукрепляющее действие.
Улучшает состояние кожи.
Клубника
Богата витамином С.
В аромате клубники содержится около 50-ти ароматных веществ , которые дарят человеку прилив бодрости и хорошего настроения.
Апельсин
Апельсиновый сок активирует деятельность всех функций организма, улучшают обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект.
Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы .
Хорошо утоляет жажду.
Банан
Бананы являются источником калия .
Калий ннеобходим печени , сердцу, костям, мышцам , зубам и мозгу .
Помогает организму вырабатывать серотонин , который расслабляет и повышает настроение.
Броколли
Один из самых полезных овощей, настоящая кладовая витаминов и минералов.
Снижает риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.
Богат кальцием 47 мг на 100 гр .
Фасоль
Фасоль содержит практически всё, что нужно для нормальной жизнедеятельности организма. Например, легкоусвояемые белки, по качеству которого фасоль близка к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, РР.
Огурцы
Стимулируют пищеварениеи обмен веществ , чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное.
Богаты витаминами группы В и С.
Морковь
Полезна большим содержанием каротина, преобразующимся в организме в витамин А .
Кроме каротина этот овощ содержит ещё и витамин С, B , D, Е, минералы и различные микроэлементы.
Авакадо
Самый калорийный фрукт .
Богат питательными маслами, оказывающими благотворное влияние на кожу .
Так же в нём много витаминов, например, А и Е.
Гречневая крупа
Содержит витамины В, Е ,РР и минеральные компоненты в 1,5-3 раза больше чем другие крупы , а так же незаменимые аминокислоты белка гречихи.
Схожа с продуктами животного происхождения.
