Приветствую вас, мои дорогие и любимые подписчики!
Меня зовут Светлана. Мне 59 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
Итоговая потеря веса должна составить 21 кг.
За 170 дней мой вес уже снизился на 19 кг.
В настоящее время я нахожусь на интуитивном питании.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы замёрзли) Ночью было всего восемь градусов) Утром - десять. Поэтому завтракать на лоджии мы не стали. И видео я тоже не стала снимать. Да и не буду больше делать видео - хватит уже этого кафе)
Статью утром тоже решила пропустить, а то что-то я зачастила, вы не успеваете читать, наверное) А комментировать и подавно) Так что отдохните - пока будет по одной публикации в день.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
Мамуле сделала яичницу с колбасой (ну, любит человек, зачем её ущемлять?) Себе положила варёное яйцо, оставшуюся от вчерашнего обеда курочку и сделала бутерброд на бородинском хлебе с плавленным сыром и горбушей. Овощная тарелка, всё ещё недоеденные оладьи, которые мама каждый раз просит поставить на стол, а сама съедает в лучшем случае один) И кофе с молоком.
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака мы долго разговаривали... Потом я помыла посуду и ходила в Магнит за картошкой, морковкой, помидорами... Выбирала, наверное, полчаса черешню) Еле набрала 150 грамм) Взяла ещё десяток яиц, 2 стаканчика греческого йогурта и для мамы печенье и вафли. Она привыкла к этим печенюшкам, а я, злыдня такая, сама не ем и ей не даю) Вот исправилась) Печенье затяжное "Мария" я и сама раньше очень любила, и теперь может одну-две штучки съем - вспомню молодость)))
Прежде чем выйти из дома, посмотрела на телефоне температуру. Показывало 11 градусов. Причем на обоих телефонах - что у меня, что у мамы. Ну, я и напялила на себя кофту с рукавами) Подумала, что солнце обманчивое и наверняка холодно) А на улице уже в девять часов было около двадцати пяти) Вот я запарилась, пока ходила туда-сюда)
----------------------------------------------------------------------------------------
На Перекус у нас сегодня был йогурт с черешней:
Потом мама ещё попросила вафельку, но в кадр она не попала, сори)
----------------------------------------------------------------------------------------
Пока готовила обед параллельно делала маме маску) Огурцы я чищу, так как мамуле трудно есть их с кожурой, и вот уложила я её на кушетку и говорю - готовься к увлажняющим процедурам) И наложила ей на лицо и область декольте все эти прохладные кожурки, а она начала смеяться и все кожурки полетели с лица) Я говорю, мама, не смейся, а сама тоже еле держусь) А она мне сквозь огурцы и смех говорит: Поднимите мне веки) Помнишь, Света, Вий, и снова хохочет))) Так и прохохотали обе, держа четырьмя руками огуречную маску на лице) Говорю - ты там не задохнулась?) Нет, говорит, мне приятно)))) Вот так и развлекаемся)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Супами мы отъелись и вчера было решено приготовить на обед картошку со свиной лопаткой. Как раз у меня в морозилке оставались два толстеньких стейка. Но я не стала их готовить стейками, потому что маме было бы такое мясо не по зубам. Поэтому порезала и сначала обжарила на небольшом количестве растительного масла с луком, а потом налила водички, посолила, поперчила и потушила. На гарнир - пюре с маслом. Как всегда - овощная тарелка и хлеб для мамы. Я-то уже отвыкла всё есть с хлебом) А ей подкладываю (добрая Света)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Чай с лимоном, вареньем, вафлями, печеньем и фруктовая тарелка.
Я съела одну печеньку и 2 ложечки моего любимого сливового варенья)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
Сегодня праздник - День Семьи, Любви и Верности. И мы решили тяпнуть с мамулей по рюмашечке))) Винцо-то красное сухое мэйд ин ИталиА до сих пор стоит в холодильнике) А на закусь - шашлык из форели, салатики и лаваш.
Ну, и для антуражУ - ромашки, о которых так грезила мама) Как не найти для своей роднульки цветочки?) Обратилась к знакомой, она и нарезала мне со своего огорода. Дай Бог здоровья Надюше.
Посвящение Маме.
Я так люблю тебя, родная моя мама, что нет на свете слов сказать таких. Прости, что я была всегда упряма, и не желала слушать слов твоих. Прости за то, что не звонила часто, и не искала времени для встреч. Мне без тебя сейчас и жизнь напрасна. И я стараюсь все мгновения сберечь. И дорожу сейчас я каждою минутой, и тороплюсь вернуть тебе сполна. Своей любовью и заботой - как валютой расплачиваюсь искренне, до дна.
08.07.22
Светлана Керимова.
----------------------------------------------------------------------------------------
Берегите своих родных и любимых. Не обижайте их и сами не обижайтесь. Жизнь слишком короткая штука, чтобы тратить её на обиды.
С праздником, мои дорогие! Храни вас Господь.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Начали смотреть новый сериал "Елизавета". Мне очень нравится, мама плохо видит и многого не понимает, так я выполняю ещё и роль суфлёра)))
----------------------------------------------------------------------------------------
По следам ваших комментариев:
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом прощаюсь с вами до завтра.
Спасибо всем, кто читает мои статьи, не скупится на лайки и не ленится комментировать 💋💋💋