Нихао, товарищ!
Продолжаем. Первая часть по ссылке:
https://zen.yandex.ru/media/id/628cb51def2471366e5c0e28/pochemu-ty-opiat-ne-pohudel-k-letu-62bd4e7a7a2e4f0f3b72e5c2
И так, я категорически настаиваю, что нет и не может быть единственной рабочей диеты, продукта от которого толстеют/худеют, самого-самого упражнения для нужных мышц, волшебных таблеток для похудения и иных способов для того, чтобы, не включая голову, грациозно и быстро въехать в новую жизнь на «кривой козе» и достичь желаемого результата, не утратив его в ближайшее время после достижения.
Все, чем извращается среднестатистический похудалец в попытках найти «священный грааль», иногда даже имеет под собой некие основания и действительно может влиять на процесс в целом, НО оно вырвано из контекста, притянуто за уши и является, как правило, малозначительной переменной, удельный вес которой можно списать на статистическую погрешность.
Для примера: «зеленый чай помогает похудению», наверняка слышали? (Зеленый чай в данной конструкции легко заменяется на любой продукт или диету.)
Но, как часто бывает в кредитных договорах, гарантийных талонах и т.д. «прочитаем мелкий шрифт на обороте», так сказать особые условия, при которых зеленый чай способствует похудению:
-Дефицит калорий (энергии потребляется меньше чем расходуется);
-Налажен водно-солевой баланс (соотношение соли/воды в организме);
-Наличие минимальной/средней дополнительной физической активности (хотя бы ходьба).
А вот теперь самое главное: при соблюдении этих «особых» условий и употреблении зеленого чая результат будет, а вот исключив их и оставив только сам чай - увы нет, в этом и весь фокус.
Формально «реклама» не обманывает, но человек вместо того чтобы настроить базу, от которой зависит 95% результата, начинает менять местами незначительные мелочи, заменяя зеленый чай на семена чиа, исключает уже не модный глютен, пьет воду с лимоном и медом натощак и занимается прочим мракобесием, которое не вносит никакого вклада в общий результат, но субъективно воспринимается как огромная работа, ведь «я уже столько всего перепробовал, а результата нет». Поэтому приходим к выводу, что все дело в генетике, и продолжаем с горя жрать тортики, кляня судьбу-злодейку.
Вы не можете решить проблему с помощью необходимых действий, пока Вы о существовании этих самых действий не знаете.
Посмотрите на картинку ниже:
Она называется «дельфины и любовники».
Почти любой взрослый человек увидит на этой картинке мужчину и женщину в довольно «пикантных обстоятельствах», а вот ребенок (можете проверить на собственном ребенке, брате, племяннике и т.д. лет так до 5-7 возраста) эту сладкую парочку физически не в состоянии увидеть, так как ему еще неизвестно о данной особенности отношения полов (в большинстве случаев), он увидит там или маленьких дельфинчиков (синего цвета внутри силуэтов пары) или что-то свое, что ему встречалось в окружающем мире)
Так и мы, не видя «любовников» боремся с дельфинчиками.
Поэтому в дальнейшем на этом канале мы будем поэтапно отделять зерна от плевел, я постараюсь объяснить подход к системе, чтобы ты мог самостоятельно вносить изменения в ее элементы и настраивать под свои цели, а не бежать в макдак после окончания двухнедельного марафона в инсте, после того как перестали присылать меню и теперь ты не понимаешь, что можно есть, а что нет.
«Дай человеку рыбу, и ты накормишь его на один день, научи его рыбачить, и он будет сыт всю жизнь» (с) Мао Цзэдун.
Не прощаемся, всегда готов пообщаться в комментариях или личных сообщениях.
Подписывайтесь, следующий пост будет про всеми любимую мотивацию, и почему она не помогает, а только мешает нам достичь результатов.