Друзья, приветствую Вас на своём канале. Меня зовут Виктория, и я худею на 30 кг после родов в 40 лет.
Сегодня меня попросили рассказать о самом сложном этапе моего материнства и самом большом испытании на пути моего снижения веса и сохранения лактации. Надеюсь, этот материал будет полезным для всех мамочек, попавших в аналогичную ситуацию.
Аллергия у малыша - не приговор! Личный опыт
Я долго боролась за кормление. Сначала было много молока, но не получалось отработать захват. Мои соски трескались до крови и очень болели. Я месяц наверное меняла то отсосы, то накладки, то сквозь слезы терпела боль.
Потом, перед Новым Годом, когда уже вроде мы "притерлись" друг к другу, я решила первый раз ограничить свое питание чтобы похудеть. Так у меня сразу пропало молоко. Пришлось заново разрабатывать грудь и начать опять налегать на жирную молочку.
Моей вес стал мгновенно расти, а малыш покрылся мелкими прыщами.
Я с первых дней себя ни в чем не ограничивала, поскольку была уверена, что с грудным молоком малыш должен познакомиться со всеми аллергенами и выработать к ним толерантность. И в тот раз я оказалась права и мужественно пережила этап "цветения" на полноценном питании.
В середине января я предпринимаю ещё одну попытку снижения веса, но делаю это максимально мягко, сокращая рацион до 2500 ккал и не отказывая себе ни в чем.
Вот мои тарелочки для похудения.
И вот, когда уже прошло три месяца борьбы за лактацию, когда мы уже преодолели все трудности, наш папа заболел известным вирусом, и сразу после этого у малыша начались кожные проявления.
Я долго отрицала происходящее. Сначала думала, что это проявление вируса, потом, что это несвязанные с питанием кожные высыпания как атопический дерматит. Я долго не хотела садиться на диету и сопротивлялась происходящему, но Кире становилось хуже и я сдалась.
Мы вызвали аллерголога, сдали анализ на аллергены. А пока готовился анализ, меня посадили буквально на рис и индейку.
Мы сдавали анализ методом дегрануляции тучных клеток. Этот метод считается спорным, и не везде его признают как доказательный. Но метод "иммунокап" для возраста меньше года непоказательный.
По анализу получалось, что мы однозначно плюсуем на
- Белок коровьего молока
И спорно на:
- Яйцо и куру
- Глютен
- Морепродукты.
В общем, все это было у меня под запретом. А также гистаминолибераторы - продукты, вызывающие выброс гистамина и аллергические реакции. Это:
- Помидоры
- Перцы
- Красные фрукты
- Баклажаны
- Кофе
- Копчёности
- Жареное
- Какао
- Бобовые.
По сути, мне запретили все, кроме индейки, риса и гречки.
Но улучшений не было!
А время шло.. Представляете, чего мне стоило съесть индейки с рисом на 2500 ккал?
Представляете, какие при этом дефициты микроэлементов испытывал мой организм? А ведь мне ещё надо было сохранить молоко и выкормить маленькое существо.
Мне было важно, чтобы малыш получал все самое полезное, а не пустую воду.
И я села за поиски альтернативных вариантов.
Первое, что я сделала - это пересмотрела меню. Я стала добавлять новые продукты на замену запрещённым:
- Белый хлеб на черный,
- Овощи красные на зелёные,
- Сыр коровий на сыр овечий,
- Молоко на растительное немолоко,
- Яйца куриные на яйца перепелиные.
Я стала готовить привычные блюда, делая замены, мне стало легче.
Плюс, я проанализировала свой рацион в специальном онлайн-калькуляторе дефицитов витаминов и микроэлементов и докупила недостающие элементы в виде добавок.
Мне очень быстро удалось сбалансировать меню так, что у меня даже не успели начаться проявления гиповитаминоза: кожа не начала сохнуть, волосы не начали падать.
Но время шло, а лучше малышу не становилось.
Любая моя вольность - и высыпания проявлялись с новой силой.
А от однообразного питания мне уже хотелось выть и просто начать убивать.
И тогда мы подошли к вопросу с другого конца.
Я предположила, что аллергия всё-таки связана с вирусом, который каким-то образом повредил слизистую кишечника и увеличил ее проницаемость. Вместе с аллергологом мы изменили схему лечения малышу.
Ведь у малыша до 8 месяцев - окно толерантности! И наша задача познакомить его за это время с максимумом продуктов, а не ограничивать их. Кожные проявления надо лечить, установив причину, а не убирать аллергены, делая малышу ещё хуже и обрекая быть аллергиком пожизненно!
Мы сдали дисбиоз и курсами пропивали недостающую флору и сорбенты.
Зоостерин Ультра и Нормофлорин.
По ощущениям эти препараты очень помогли нам. Сразу же почистилось кожа и я потихоньку начала возвращать привычную жизнь.
Сначала мы прошли вакцинацию. Я очень переживала, как малыш перенесет Пентаксим и Превенар, а папа переживал ещё сильнее.
Никогда не забуду его лицо, когда он выносил малыша от доктора - с таким лицом выносят с поля боя раненых товарищей.
Затем я начала параллельно вводить прикорм малышу и расширять диету себе.
На новый продукт я отводила не неделю, а три дня. Если была реакция, то делала перерыв неделю.
Пока у меня не получается вернуть коровьи молочные продукты, козьи, говядину, морепродукты.
Сейчас пробую яйцо куриное.
Моя задача установить четко на что реакция и пробовать предлагать ему этот продукт снова и снова, пока иммунная система не перестанет на него реагировать.
Малыш уже вовсю ест:
- Яблоко
- Грушу
- Персик
- Морковь
- Тыкву
- Гречку
- Кролика
- Индейку
- Кабачок
- Картофель.
Ну а мое меню Вы видите каждый день! Оно уже совсем не похоже на гипоаллергенную диету.
Например, сегодня на завтрак блины с сыром и печенье
Перекус - бутерброды и сырники из овечки
Обед - перцы и салат
Ужин - индейка с бобовыми, рисом и овощами.
Вот итог
Поэтому, дорогие мои! Если Вы столкнулись с такой ситуацией, помните: это временно и это пройдет!
Малышу нужна здоровая мама и полноценное молоко! Поэтому не нужно отказываться от всего самого питательного, а главное - не стоит нервничать!
Любой продукт можно заменить, любой дефицит можно восполнить, а нервные клетки - сложно и долго!
Поэтому наслаждайтесь материнством, найдите грамотного специалиста и верьте в самое лучшее!🙏♥️
#грудноемолоко
#аллергияуребенка
#аллергиянамолоко
#похудениеиправильноепитание
#похудетьна30кг
#похудетьбездиет
#подсчеткалорий