В системе всего организма тесно связаны физиология и психика.
И безусловно, в жизни каждого человека это ещё и плюс другие люди. И модель психо-био-социо работает как программа управления неосознанным поведением и реакциями человека в обыденной жизни и встроена в каждого из нас.
Все процессы мозг контролирует на неосознанном для нас уровне. Он регулирует основной обмен (ОО), интенсивность жизнедеятельности, регулирует выработку гормонов, сердцебиение, дыхание и также выстраивает неосознанное поведение. И порой кажется, что мы в жизни делаем осознанный выбор и почти не осознаем то, что выбор-то тем не менее — неосознанный!
Мы покупаем, готовим, едим, выбираем, сравниваем, смотрим, живëм, говорим, на что-то и вовсе не обращаем внимание, боимся, стыдимся, обижаемся, радуемся, дышим, движемся...
Всë это благодаря работе мозга!
А с лишним весом еще и связаны другие проблемы выбора! Люди с весом как правило испытывают и проблемы не только с аппетитом, но и с личными, или (и) денежными отношениями, обидами, виной и многими другими эмоциями. По-этому, решая проблемы с весом не стоит уповать только на физические факторы. С помощью психологии можно ускорить, улучшить, облегчить работу с проблемой похудения. Работать через мозг - проще всего! Ведь он обучается очень быстро! Но самостоятельно это сделать порой очень трудно.
Причины того, что вес будет продолжать оставаться без работы над собой:
- Употребление в речи таких слов как: "Не перевариваю! ", " тошнит от тебя", "хочу есть!", " ср…! ть на это"... И хорошего человека должно быть много.
- Жизнь " провалилась" в относительную зону комфорта. Вы тяжелы на подъем. Нет ничего нового, нет желания менять что-то. Перемены кажутся небезопасными и ненужными. ("Зачем шевелиться?")
- Или наоборот, легки — и лишний вес как вторичная выгода может утяжелять.
- Считаете себя недостаточно хорошим для чего-то. Вам нужна со стороны оценка того, что вы все делаете правильно.
- Вас в детстве заставляли есть. Или хвалили за то, что хорошо едите. («Молодец, вырастешь большим» — а как вырасти ещё больше? Ну вы понимаете, да?)
6. Вините себя за пищевое поведение. Что-то съели на ночь или в бОльшем количестве, чем по-вашему мнению нужно. И потом испытываете чувство вины. Или не испытываете, но во время еды крутятся постоянные мысли присутствуют, что вы едите не в нужное время и не в нужном количестве. (Занимаетесь самоедством)
7. В вашей жизни были эпизоды, когда вам стыдно за что-то и это не отпускает. И когда потом возникло желание спрятаться и стать невидимкой. (Компенсация. Так то полярность бессознательного на это желания. Я — есть. И буду есть. Игра слов для сознания — для бессознательного програмный код)
8. Депрессия, стресс, фрустрация. ("Нет смысла" — полярность «Есть смысл» И вот, начинаем есть этот самый смысл).
9. Внутренний запрет на свои негативные эмоции. Их подавление. Искусственное на силе воли замещение позитивом. Прячем в себя эмоции. Прячем в себя еду. Дабы разбавить «токсины». И плюс получение позитивных эмоций от еды — заглушает негатив.
10. Вы живëте в прошлом. "Там было хорошо, но сейчас всë потеряно, всë "не то" и ничего хорошего уже не будет". А как лучше всего оставаться на месте? Правильно, утяжелиться, чтобы ветер перемен не унёс. Ну и заодно «Показать свою «правоту», что двигаться не нужно» — как самосбывающееся пророчество». Самопрограмирование.
11. Стабильность. Меня сложно переубедить и сдвинуть с места ( «и правда сложно»)
12. Жадность. (Полярное — щедрость). И то и другое провоцирует бессознательное держать балласт. (Делиться может лишь тот, кто имеет больше. Или вот неожиданное скажу. Доедать за ребенком — это тоже жадность, да. Не выкидывать же!)
13. Вы стараетесь держать свою жизнь под контролем. Сознательным жёстким контролем. И это тоже может быть причиной в весе. (Контроль. Авторитет. Вес)
14. Ваш вес — ваша защита. Подумайте, а что могло бы случиться самого плохого, если бы не вес? На улице, на работе, в семье? (На диване, за столом, на кровати)
15. В детстве вам говорили: «Ешь, пока есться», «аппетит приходит во время еды», «будешь плохо кушать — не вырастешь».
16. Недостаточное по отношению к желаемому материальное положение. (Бессознательное таким образом пытается сохранить и преумножить то, чего есть. И есть.)
17. Систематическое нарушение ваших личных границ (подсознательное завоёвывание и расширение границ в пределах собственной кожи)
Если увидели хотя бы 1 пункт у себя — напишите в комментарии!
А можно же найти и лично вашу индивидуальную причину.
(Их, как правило, несколько) И починить через голову!
Чтобы записаться на предварительную диагностику напишите слово "диагностика" в ЛС или сообщение в любой мессенджер по номеру 89082351234.
#худеемвместе #худеемчерезголову #похудениепсихолог #похудениемарафон