«Всё зависит от нас самих» — правда, но не всегда. Есть вещи вне зоны контроля, которые влияют на человека. В этом посте расскажем, что снижает и повышает самооценку.
Что снижает самооценку
— Старение (https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-98-4-645.pdf)
— Низкий социальный статус (https://www.semanticscholar.org/paper/Self-Esteem-Across-the-Second-Half-of-Life%3A-The-of-Soest-Wagner/0eac5330a3a438aa54d55d8014254e478178ba1f)
— Проживание, жизнь в одиночестве — без важных людей рядом
— Безработица
— Стереотипы (https://www.researchgate.net/publication/317770926_The_Examination_of_Psychological_Factors_and_Social_Norms_Affecting_Body_Satisfaction_and_Self-Esteem_for_College_Students) об идеальном теле и нормы физической активности
Что повышает самооценку
— Соответствие своей социальной роли (https://www.semanticscholar.org/paper/Preretirement-influences-on-postretirement-Reitzes-Mutran/adb54b8f0b0dae7a730917b2fb7654dd92e07298) — супругу, работнику, родителю
— Высокий уровень образования и заработка (https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-98-4-645.pdf)
— Психологическая зрелость и эмоциональная стабильность
— Упражнения на веру в себя и самодостаточность.
Конечно, это далеко не весь список. Исследователи считают, что на самооценку влияют генетика, жизненный опыт, здоровье, реакция окружающих и другое. В следующем посте расскажем об 11 признаках нарушений в самооценке.