Часть 1.
Тему внутреннего напряжения мы начали с поста о его причинах:
https://vk.com/wall-63481549_3000
Читайте, берите на заметку.
Сегодня же давайте поговорим о последствиях и что с этим можно сделать.
Казалось бы и так понятно, что напряжение – это что-то вредное для тела и разума. С напряжением в теле действительно все более-менее понятно, а вот со внутренним (психологическим, эмоциональным, подсознательным) дела обстоят немного сложнее.
Ведь оно не всегда очевидно, не так ощущается, как боль в пояснице, например, или мышечной спазм или зажатая челюсть...
Но это не значит что его нет и с ним ничего нельзя сделать.
Что ждёт женщину, которая не работает с напряжением, не расслабляется в достаточной мере?
🟡1. Суета и спешка.
Когда мы напряжены, то суета практически неизбежна.
Ведь в этот момент нами управляет ум, которому нужно все контролировать, соответствовать чужим представлениям и прошлым шаблонам поведения.
В суете мы бежим решать проблемы, бесконечные дела. Начинаем хвататься за сто дел одновременно, думая, что так будет быстрее и эффективнее.
А получается все наоборот. Все валится из рук, дедлайны нарушены, а задач насыпалось еще больше. Начинается самоедство, что столько наметила, а ничего не сделала.
В результате почти хроническое недовольство, раздражение, растрата драгоценных сил.
Кому знакомо? Ставьте печальные, например, смайлики в комментариях.
Многозадачность сейчас в моде.
Одновременно отвечать в рабочих чатах, смотреть обучающее видео, готовить ужин. Но чем это чревато? Напряженность будет расти. Нервы станут как голые провода. Нарушится сон и аппетит, что повлечет за собой проблемы со здоровьем, как минимум собьется метаболизм. Ум включит защитный барьер, перестает понимать и анализировать. Умственные процессы замедляются. Невозможно творить, соединять мысли.
🌾Как быть?🌾
Разрешить себе не бежать, замедлиться разрешить себе что-то не успеть.
Чаще всего наслаждение моментом и состояние потока даёт женщине гораздо большую продуктивность, чем суета и спешка.
Ведь так мы чувствуем себя, свои возможности и ограничения, успеваем заметить сигналы Вселенной, почувствовать пространство... вовремя заметить, какая дверь уже закрылась и туда ломиться не стоит, тратя драгоценные время и силы, и накапливая напряжение.
🟡2. Потеря энергии.
Через напряжённые участки тела, равно как и блоки на энергетическом и психологическом уровне, очень плохо течёт энергия.
Эмоциональное напряжение, как запруда на реке, преграждает путь к энергии Космоса и природы, а также иточнику внутренней мудрости, к интуиции и чувствам. Возможно что-то через завалы и проходит, но настолько мало, что этого с трудом хватает на самое-самое необходимое.
🌾Что делать, если уже не хватает сил?🌾
Вообще тема энергии бесконечно большая. Во-первых, потомучто все можно свести к ней. В каком-то смысле все в мире и в нас есть энергия и вибрация. И, как следствие, во-вторых, очень много есть причин нехватки энергии, а также действий, мыслей, проработок, техник, поведения, которые помогают увеличить уровень энергии.
В-третьих, под энергией многое подразумевают: жизненная сила, сексуальная энергия, женская энергия, энергия рэйки, энергия стихий...
Мы для ясности будем раскладывать на составляющие.
Сейчас говорим прежде всего об энергии как о ресурсе, которого хватает для достаточного количества повседневных и новых действий, когда хочется жить, творить, взаимодействовать, углубляться и познавать себя.
Что из простого поможет, когда чувствуется серьезная нехватка жизненных сил:
•Качественное общение
•Длинные медленные прогулки на природе
•Наполнение энергией стихий
•Ходить босиком
•Купаться в чистых открытых водоемах
•Принимать ванну
•Духовные практики
•Женские практики
•Баня по-женски и массаж
•Любимое творчество
•Хорошая душевная музыка
•Впечатления высоких вибраций
Дорогие, очень хочется обратить ваше внимание на три момента, которые важно учитывать, когда вы займитесь наполнением или восстановлением.
1) Каждая из вас уникально и неповторима, и только вы знаете, что вам действительно отзывается и полезно.
2) Осознанное чувствование, полное тотальное присутствие в том, что вы делаете. Только так вы будете наполняться глубинно, чувствуя все больше силы, удовольствия и радости.
3) Женская энергия восстанавливается прежде всего в покое.
Поэтому очень важно разрешать себе тотально отдыхать. Хотя бы 20 минут в день (вне сна) промто лежать, расслабляться и больше ничего. От слова совсем. Ну и выходные должны быть выходными, а отпуск отпуском.
И у каждой из вас, прекрасные, свои параметры восстанавливающих выходных и отпуска.
🌺Прислушивайтесь к себе, доверяйте своим телу и чувствам, заботьтесь о себе, как о самом драгоценном существе в мире!