Всем мой пламенный привет!
Для тех, кто впервые заглянул на огонёк, коротко обо мне.
Меня зовут Светлана, мне 40 лет, худею на подсчёте кбжу, цель минус 20 кг до Нового года.
Вчера мой день начался в 12, наверное 😂. Если быть точной, то проснулась я в шесть, посмотрела одним глазом на часы, поняла, что на работу не надо и снова уснула, потом уже открыла глаза в восемь. Спешить было некуда, подработку перенесли на сегодня. Я встала, поделала банные процедуры и пошла завтракать. Завтрак у меня был весьма странный😂. Бутерброд с пикантным хлебом, сыром Брынза, шпротами и укропом. Вареное яйцо. Селёдка и кофе капучино. Такой завтрак у меня вышел как ни странно, всего на 264 ккал.
После завтрака я решила, что делать ничего не хочу и буду дальше лежать. Заказчик привез мне на сегодня контейнеры и мясо, и еще несколько кулинарных книг, изучением которых я и занялась. Много простых и интересных рецептов там увидела, так что буду делиться с вами, как только что-то приготовлю.
Встала я в половине первого и пошла готовить обед. Накануне в "Европе" купила две рыбки форельки уже замаринованные, вот я их в микроволновке запекла. 6 минут и все готово. Спагетти я варила ранее.
И сделала салат из помидора с луком и растительным маслом, люблю вот такой вариант, без других овощей. Еще пахучее масло добавляю, но в этот раз его не было. Обед вышел на 311 ккал.
Потом я приняла душ, потому что духота стояла невыносимая просто. Даже не двигаясь, мокрая. Собралась и в половине четвертого пошла в ЖЭУ, пришла какая-то бумажка на проверку счетчиков. Погода испортилась, сначала шел дождь ливень, а потом временами мелкий. Оказалось, что ничего проверять не надо и эта бумажка вообще не из ЖЭУ, ну и ладно.
Решила поехать к сестричке, у нее было какое-то совсем грустное настроение и надо было ее немножечко взбодрить. Купила я бутылочку белого грузинского вина и пошла поднимать настроение🙈
Вообще, я малопьющая, честно честно. Но что то лето это прям какое-то насыщенное. Я пришла к выводу, что я скрытый алкоголик. Не пью, но стоит только найти повод и вуаля😂
Ну а что делать, лето пройдёт и запишусь в общество анонимных алкоголиков😂. А пока пишу как есть. Винцо было вкусное, называется Алазанская долина. Ну а закусывала я и заодно и ужинала салатом крабовым с сухариками, сосиска с сыром, хлеб зерновой и были еще креветки. Все это я не взвешивала и в таблицу уже не вносила.
Бутылочку эту мы, конечно же, уговорили. Поболтали. Задумали одно мероприятие. Настроение у моей Ксюшки немного поднялось и я с чувством выполненного долга поехала домой.
Ну а дома я снова занималась ничегонеделанием, полежали и решила, что надо немного прогуляться. Пошла подышала свежим воздухом, вечером заметно посвежело. Закат был довольно хмурым. Но дождика не было.
Находила я 7866, но я точно знаю, что было больше шагов, так как тот путь, что я проделала до жэу не засчитался. Почему-то шагомер не всегда срабатывает автоматически. Иногда приходится заходить в приложение, а я забываю это делать
Вот так прошел мой вчерашний день. Сегодня у меня подработка и плюс надо померить купальники, а то отпуск же скоро, может хоть позагораю немножко. Но обо всем этом расскажу и покажу уже в завтрашней статье.
Всем хороших отвесиков, мои дорогие🙏
Прекрасного дня и отличного настроения🌞💃🌹
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#худеюбездиет #худеюонлайн #дневникпохудения #личныйблог #какпохудетьбездиет #какпохудетьдома #рациональноепитание