Температура тела – один из факторов, управляющих пищевым поведением человека. Поэтому нет ничего критичного в том, что в жару аппетит может снижаться, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург. "Действительно, когда жара, у нас аппетит снижается. Связано это с тем, что температура нашего тела – один из сигналов голода или сытости. Когда мы съедаем пищу, часть энергии освобождается в виде тепла, и это для нас служит сигналом, что пора прекратить есть. Если температура нашего тела снизилась, это сигнал начать прием пищи, нам нужна энергия. Жара, естественно, влияет на теплообразование у человека, отсюда простой механизм, что в жаркое время мы едим меньше, а в холодное – больше. Многие даже замечают, что в жару есть не хочется, а потом погода ухудшается, несколько дней идет дождь, и аппетит сразу появляется. Механизм вполне физиологичный", – объяснил он. У отсутствия аппетита в жаркое время года могут и быть и плюсы, продолжил врач. "Заставлять себ
Температура тела – один из факторов, управляющих пищевым поведением человека. Поэтому нет ничего критичного в том, что в жару аппетит может снижаться, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
"Действительно, когда жара, у нас аппетит снижается. Связано это с тем, что температура нашего тела – один из сигналов голода или сытости. Когда мы съедаем пищу, часть энергии освобождается в виде тепла, и это для нас служит сигналом, что пора прекратить есть. Если температура нашего тела снизилась, это сигнал начать прием пищи, нам нужна энергия. Жара, естественно, влияет на теплообразование у человека, отсюда простой механизм, что в жаркое время мы едим меньше, а в холодное – больше. Многие даже замечают, что в жару есть не хочется, а потом погода ухудшается, несколько дней идет дождь, и аппетит сразу появляется. Механизм вполне физиологичный", – объяснил он.
У отсутствия аппетита в жаркое время года могут и быть и плюсы, продолжил врач.
"Заставлять себя много есть не нужно, лучше употреблять больше воды, напитков без сахара, овощей, зелени. Это может быть момент сезонного детокса, оздоровления. Считается, что снижение калорийности на какой-то период омолаживает организм, очищает клетки. Этому явлению дали название аутофагия, когда организм как бы "подъедает" то, что накопил лишнего. При таком ограниченном питании наступает момент омоложения, многие это чувствуют, у них, например, выравнивается давление", – сказал Михаил Гинзбург.
Если жара закончилась, а аппетит не возвращается, лучше обратиться к врачу и пройти обследование, советует он. В этом случае потеря аппетита может быть симптомом какого-либо заболевания, уточнил диетолог.
"Отсутствие аппетита может быть признаком болезни, но в этом случае будут и другие симптомы. Для болезней, сопровождающихся потерей аппетита, свойственны слабость, недомогание, боли. Кроме того, аппетит пропадает при повышении температуры", – заключил Михаил Гинзбург.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.