Некоторые звуки обладают способностью усиливать наши вибрации и даже облегчать симптомы тревоги и стресса.
Звукотерапия практикуется по всему миру и представляет собой древнюю технику медитации, в которой используются различные инструменты для создания звуковых вибраций, уносящих нас вглубь неизведанного. Считается, что некоторые инструменты обладают реальными целебными свойствами и могут облегчить симптомы некоторых заболеваний.
Как и многие другие практики осознанности, такие как йога и медитация, звукотерапия очень популярна в наши дни, когда в нашей жизни так много напряжения и стресса.
Бинауральные ритмы, возникающие из-за разницы частот и по сути являющиеся слуховыми иллюзиями, тоже могут влиять на наше психическое благополучие и регулировать наше настроение.
Эта форма звуковой терапии приобрела популярность в последние несколько лет как один из способов снизить тревожность.