Моя похвастушка:
Преамбула:
Я сладкоголик.
До болезни и ее лечения это не было проблемой - мой организм работал, как топка парового двигателя и всё сгорало в момент. Девочки поймут - после 4 родов и 8 лет ГВ всегда была в районе своих природных 55 кг, ничего для этого не делая.
В за годы моей новой реальности с лечениями максимальной отметки в 100+ кг вес достиг однажды, потом титаническими усилиями был снижен к 70 и сахар ушел из моей жизни на 3 года
И тогда родился моя программа-тренинг ПП-ЭКСПРЕСС. Через него прошли несколько стен человек. В основном женщины, но и мужчины там тоже были))).
Но по состоянию здоровья у меня не получилось проводить его нон-стоп и пришлось проект закрыть осенью 2019 года.
А 2020 всем подсиропил. Я сорвалась и ушла в углеводно-сахарный запой. Опомнилась на отметке 85 кг в декабре 2020 года
Чтобы «зашиться» непросто отказалась снова от сахара, а даже провела антисахарный марафон в декабе 2020 онлайн, где отказывалась от сахара вместе с группой участников.
Однако мне и этого оказалось мало.
Потому в марте 2021 года пошла сама в программу к одной мега-крутой дамы - Татьяне Демьяненко (не реклама!!!) Кстати, я за ней наблюдаю наверное с самого появления ее проекта еще в ВК (с начала 2017 года), очень давно присматривалась к ее системе и наконец решилась!
Как раз когда Татьяна окончательно прекратила учить чистому КЕТО и стала давать НУП.
И вот. Стартовала я в начале апреля 2021
с отметки 84,5.
- Низкоуглеводная система питания (похожа на облегченное кето)
- Важный момент - без физухи вообще. ЛФК не в счет, к тому же я лентяй. И выдалось тяжелое лето 2021, когда невозможно было заниматься неделями вообще ничем.
(Это только с апреля 2022 я подключила ежедневные занятия. Но на то были особые причины)
А теперь, собственно хвастаюсь:
29 августа 2021 мои весы показали наконец
65,0
Я еще несколько раз перевесилась для верности - цифра та же. На контрольном взвешивании за неделю до этого было 65,8. Это было (важно) при том, что тогда по женским физиологическим причинам я ела больше и соленым увлекалась.
А девочки с небольшим перевесом знают, что чем он меньше, тем медленнее уходит.
Я помню, как ждала в июне того года первую шестерку на весах. А она появилась аж в июле)))
И вот. Это так было радостно. И не верилось даже. Ибо я столько времени пыталась привести себя в божеский вид и облегчить ношу своего организма...
Помню, как разглядывая 85-килограммовую себя в зеркало, я с обреченностью пыталась принять "ну да, это теперь моё тело, да - это ужасно, неудобно и неприятно, но это теперь моё тело и другого не будет, надо любить его таким". Мдааа... Идеи бодипозитивщиц не для меня, очевидно. Принять так и не смогла.
*******
А когда увидела на весах 65 кг "боялась спугнуть")))) И, чтобы удостовериться в результате, пошла измерила обхваты. И что же?
- 20 см почти во всех измерениях! Вау! При чем попа сдаваться не хотела дольше всех! Обхват оной на старте был - не падайте - 120 см.
И если грудь растаяла первой и от 100 см осталось 89, то ягодаы в ягодицах постройнели всего на 15 см к тому моменту. НЕТ! Не правильно! Не всего, а на целый 15 см!
Это был результат за неполных 5 месяцев.
Что же дальше?
А дальше я так и живу на Низкоуглеводном образе жизни. Мне комфортно, вкусно и сытно. Никаких блюд и продуктов из жизни ДО НУП мне не хочется совсем. И я совершенно спокойно смотрю, как мои домашние их едят и даже сама им эти блюда готовлю и продукты покупаю.
Сколько сейчас вешу - не знаю. Последний раз взвешивалась в феврале - весила 62 кг. А потом малыш Шаманчик написал на весы и они сломались)
Но сантиметром я себе перемеряю регулярно. И еще прощюпываю толщину кожно-жировой складки. Не знаю как это называется на самом деле, но это когда между пальцами сжимаешь/собираешь складку кожи вместе с подкожным жиром. И замеряешь расстояние между верхним и нижним пальцами. На животе у меня зимой собиралось в такую складку 3 см кожи с жирком. Сейчас не более 1 см. А мои стойкие ягоды в ягодицах наконец достигли "рекордных" 100 см.
И это мы только про измерения. Про состояние кожи и овала лица я как-то уже хвасталась))) Просто еще раз отмечу - у меня не было такой потрясающей кожи ни в 15, ни в 20, ни в 30 лет.
Кто молодец?
Я молодец.
P.S. Напоминаю - Вы Потрясающие!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Дорогие подписчики! Не сочтите за труд - нажмите реакцию под статьей (палец вверх или вниз) и оставьте комментарий, хотя бы смайлик.
Желающие немного поддержать меня материально могут отправить донат (добровольное пожертвование), введя любую сумму от 2 р в форму ниже.
#низкоуглеводное питание с мамой мира #отказ от сахара #мама мира #реабилитация #низкоуглеводная диета #низкоуглеводные рецепты #онкология #стройнаяфигура #результатыпохудения #диетические рецепты