...В какой-то момент своей жизни мы иногда понимаем, что живем чересчур серьезно, если не сказать - убийственно серьезно. Мы позволяем непростым событиям, которые случаются с каждым из нас, полностью захватить себя и взять над собой контроль. Вернуть энергию и вкус к жизни могут вернуть воспоминания о том, какими непоседами мы были в детстве, игра, озорство.
Проследите, это так и бывает: у несчастных, недовольных людей игра или хотя бы взгляд на себя с юмором практически отсутствуют. И очень важно научиться переводить себя в режим игры, пока негатив не утопил тебя с головой. Умение играть, пошутить над собой, видеть ситуацию в ином, смешном ключе - неоценимо!
Жизнь и без того сложная штука, и если вдобавок проживать ее с надрывом и скорбным лицом - она перестает радовать и окончательно теряет легкость. Энергия не течет, возможности не приходят. Человек зависает беспомощно именно в том "слое" Вселенной, где ему меньше всего хочется быть. Чтобы выбраться оттуда - иногда достаточно начать относиться к жизни менее серьезно. Поиграть и похулиганить, чтобы снова попасть в желанное состояние Потока.
Дело в том, что элементы игры, юмора - это самый лучший способ возвращаться в безопасную, "зеленую" зону нашей нервной системы. Только там и возможно развитие, радость, творчество. Там возможно ощущение, знакомое всем нам с детства - счастье от каждого проживаемого мгновения.
(Мне невольно вспомнилась любимая цитата от Стива Джобса: "Самые лучшие люди те, благодаря которым ты улыбаешься чаще всего." Воистину! Так станьте для себя таким человеком!)
Попробуйте сегодня посмотреть на свою жизнь как на кино с собой в главной роли, и если это драма или, не дай Бог, триллер - срочно начните снимать комедию. Ищите, в какие моменты вы можете не относиться ко всему слишком серьезно и позволить себе игру, шалость, юмор, даже глупость.
Вы спросите: где, как и во что играть взрослому?! Хорошо, если есть дети - можно играть с ними. Но ведь игра - это не только куклы и машинки. Игра может присутствовать в самых обыденных делах. Ведь игра - это подход к жизни, это творчество.
Начните с малого. Особенно если вы уже забыли, когда в последний раз играли, и эта идея вызывает у вас сопротивление, как и со мной было). Чтобы вам было проще, вот вам несколько идей игр, шалости и капелька волшебства.
- Фотографировать, словно фиксируя что-то очень важное, волшебное, что доставит кому-то много радости.
- Разговаривать вполне серьезно с домашними любимцами.
- Гуляя, представлять, что все деревья- живые. На самом деле, так оно и есть!
- C чувством петь за рулем, за готовкой, за любой работой. Невзирая на наличие слуха и аудитории.
- Петь и дурачиться под надоевшую песенку из радио, принимая позы, как на сцене).
- Для тех, кто уже втянулся: сделать несколько танцевальных па в супермаркете, если звучащая там мелодия подходит.
- Во время практик цигун, йоги, медитации представлять, что вы словно растворяетесь в окружающем мире, и это тоже волшебство.
- Добавить игры в домашние дела. Например, гладить и представлять, что разглаживаешь морщинки на лице своей судьбы). Убираться в доме и наполнять его любовью. Можно внести элемент сказки в любое дело, и наши дети нам в этом помощники.
- Прислушиваться к миру в течение дня - к птицам, ветру, пролетающему самолету. (Куда он и откуда?) Осозновать, как велик и необъятен белый свет.
- Смешно имитировать при разговоре какой-то местный акцент (но не дразниться).
- Улыбаться незнакомым людям, как друзьям).
- Записывать мысли и мечты, словно погружаясь в сказку и соединяясь с собой.
- Обнимать любимого человека и представлять, как наши тела и сердца разговаривают между собой каждой клеточкой.
Поделитесь своими вариантами в комментариях, это интересно). Если же вы хотите знать немного больше о трех основных режимах работы нашей нервной системы - вот ссылка на мою статью: https://zen.yandex.ru/media/id/623b64f9caab261b71c3b46b/62761679fabf4557917b6003
Друзья, мой канал еще очень молод и нуждается в вашей поддержке. Если вам понравилась статья - поддержите лайком и подпиской. Буду рада обратной связи - о чем вам было бы интересно прочитать, какие темы волнуют. Благодарность всем.
#простоосложном #популярнаяпсихология #любовькжизни