И снова волнующую многих тему хочу затронуть. Давайте порассуждаем о том, что такое #любовь к себе.
В моем понимание любовь к себе обязательно включает следующие составляющие:
- Принятие себя.
- Забота о себе.
- Ответственность за себя.
- Желание стать лучше.
То есть я принимаю себя безусловно. Со всеми своими недостатками. Я прощаю себя за ошибки.
Но я принимаю и #ответственность за себя. Я честна с собой. Не закрываю глаза на свои ошибки и недостатки. А трезво их вижу и стараюсь не повторять, исправить то, что возможно. Я стремлюсь стать лучше.
И я забочусь о себе. О своем здоровье, развитие, отдыхе. Каждый раз, делая что-либо, я спрашиваю себя: сейчас я делаю шаг к лучшей версии себя или к худшей?
Любить себя не так просто, как казалось бы. Фраза "просто полюби себя" не работает моментально.
Иногда мы учимся любить себя всю жизнь. И я тоже учусь до сих пор. Но движение в этом направлении - это уже здорово.
Вот на примере любви к своему ребенку становится понятнее, что такое любовь к себе.
И не так важно, родитель вы или нет. Просто представьте: стали ли бы вы регулярно ругать своего ребенка за ошибки прошлого?
Или стали бы вы гнобить за то, что у него слишком большой нос или не очень стройная фигура? Или стали бы вы кормить его на ночь чипсами, укладывать спать в три часа ночи, поощрять сидение на работе до потери сознания или лежание на диване с телефоном на выходных?
Нет, скорее всего. Вы бы старались морально его поддерживать и успокаивать, если он в чем-то ошибся, не акцентировать его внимание на недостатках во внешности, помогая исправить то, что можно, и обращая его внимание на достоинства. Старались бы кормить его вкусной и полезной едой, организовывали бы ему интересный досуг, поощряли бы спорт и умственное развитие, помогали бы соблюдать режим сна и отдыха. Заботились бы о его здоровье. Любили бы и поддерживали его.
Так почему к себе мы часто относимся как к нелюбимому ребенку?..
Друзья, вы со мной согласны? Может, у вас есть свои соображения про то, что такое по-вашему любовь к себе? Было бы интересно узнать.
#психолог #психология #любовь к себе #любить себя