Так вышло, что все мы рождаемся физически и психически недоношенными.

Так вышло, что все мы рождаемся физически и психически недоношенными.

⠀

И чтобы мы выжили до тех пор, пока не превратимся во взрослого, способного о себе позаботиться, природа организовала для нас 2 подушки безопасности:

⠀

1. Окружение из тех, кто «повзрослел» раньше нас.

⠀

В базовой комплектации эти взрослые должны позаботиться о нашем теле (накормить, напоить, защитить от внешних угроз).

⠀

В комплектации «плюс», если они выполняют свою базовую функцию достаточно хорошо, эти же взрослые вносят значительный вклад в наше здоровое психическое развитие.

⠀

2. Целый чемодан психических механизмов на любой случай жизни. В их числе и защиты.

⠀

Защиты - способ нашей постепенной адаптации к миру, пока мы превращаемся из младенца с ограниченными психическими и физическими силами в достаточно сильного взрослого, который сможет справиться с крутыми поворотами жизни.

⠀

Существование защит - научно доказанный факт.

⠀

Например, в момент чрезмерного стресса начинают выделяться глюкокортикоиды, которые блокируют работу гиппокампа. Последний, в свою очередь, отвечает за работу памяти и формирование эмоций.

⠀

То есть часть нашего мозга «как будто» отказывается сохранять болезненный эпизод в памяти, чтобы не сталкиваться с неприятными эмоциями.

⠀

Защиты есть у каждого из нас, индивидуальное отличие только в их конфигурации.

⠀

На то, какие защиты составят наше ядро, влияют врожденные особенности нашего тела-нервной системы, окружение (точнее, стиль его обращения с нами-детьми), спектр защит у тех, кто был для нас значим в детские годы.

⠀

Формирование и выбор защит происходит бессознательно - мы не можем включать / отключать их по своему желанию.

⠀

Здоровому взрослому защиты по сути нужны только в чрезвычайных ситуациях, когда объем боли зашкаливает.

⠀

Тогда нам нужен дополнительный буфер, пока мы сможем найти в себе силы справиться с болью и двигаться дальше.

⠀

Но с этими историями мы сталкиваемся не так часто, а постоянное функционирование защит, тем более в грубых формах, работает чаще всего во вред.

⠀

Как быть?