Когда люди приходят на консультацию, с запросом про то, что они не могут построить отношения, то первое, о чём я спрашиваю: «Почему так происходит?». То есть, их собственное мнение, по поводу проблемы. Ответы бывают весьма разные от венца безбрачия, до убеждения в том, что человек просто не создан для отношений.
Но, как правило, всё намного проще. В зрелом возрасте мы все уже имеем определенный опыт, привычки и убеждения, которые у нас сформировались по мере взросления.
Всё это вместе создает определенный образ жизни, который мы ведем. При этом у нас есть определенные модели поведения, которых мы стараемся придерживаться.
Это и есть та самая зона комфорта, из которой некоторые товарищи часто зовут выйти, хотя не вполне понятно зачем, но это уже другой вопрос. На мой взгляд, такую модель поведения и восприятия себя в мире, лучше назвать зоной привычных решений. Нам действительно комфортно и понятно, что делать, а чего делать не стоит.
И вот живет человек таким привычным для него образом и вдруг понимает, что хочет отношений. Классно! Но почему-то построить часто эти самые отношения не получается. И человек в недоумении, почему, что он делает не так.
Часто причина практически неосознаваемая. Человеку не хочется менять свой привычный образ жизни. Противоречие это заставляет придумывать себе разные оправдания вроде венцов безбрачия или негодности для отношений. На самом деле наш мозг просто боится нового и изменений, которые с ними связаны. Это вполне естественно.
Для того чтобы решить эту задачку, бывает полезно вначале построить план по изменению своего образа жизни (пресловутый выход из зоны комфорта). То есть понять в чем цель такой перестройки. Например, создать семью.
Разобраться с целесообразностью, ответить себе на вопрос «А стоит оно того?». Чем подробнее такой план, и чем больше человек находит смыслов, тем проще ему начать действовать в этом направлении. Важно понимать, что план должен учитывать соблюдения баланса «брать –давать»
И еще один очень важный момент, часто наш мозг в такие моменты начинает играть в пугалки. Из-за своего нежелания менять модель поведения он (мозг) начинает подкидывать нам мысли о том, что отношения - это страшно. И лучше об этом не думать.
Но часто эти страхи иррациональны, то есть не имеют ничего общего с реальностью. Мы сами их придумываем себе, но главное, верим в них. Это, как раз, и есть те причины почему трудно построить отношения в зрелом возрасте.
Психолог-практик Антон Черных
Если вам сложно самостоятельно решить такую задачу приходите на онлайн консультацию. Разберемся с вашими страхами и глубинными убеждениями, которые мешают вам построить отношения. Запись на консультацию здесь: https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=176338
#психология личности #мужскаяпсихология #женскаяпсихология #страхотношений #образжизни #привычки #семьяибрак #психологияотношений