Сегодня я расскажу тебе о нескольких несложных шагах, которые могут значительно помочь при выборе твоего психолога.
Сначала необходимо определиться с твоим запросом к специалисту, то есть какой именно вопрос ты хочешь решить. В прошлый раз я тебе рассказала, что психолог работает с достаточно обширным кругом запросов клиентов, но кроме этого еще существует несколько направлений в психологии (арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гештальтпсихология, коучинг и многие другие). Они призваны помогать человеку с его вопросом, но с разных сторон и разными методами.
Вторым шагом лучше всего определиться с тем, какие качества тебе важны в специалисте. Ты можешь сделать акцент как на профессиональных, так и на личных качествах психолога. Например, экспертность специалиста (не стоит путать с образованием, так как существуют психологи, которые получив образование не развиваются в данной сфере), его взгляды и убеждения. Дальнейший подбор специалиста необходимо осуществлять именно в соответсвии с данными требованиями.
Третьим шагом ты уже можешь приступать к непосредственному поиску того самого психолога, который отвечает твоим требованиям. Можно узнать у друзей и знакомых, может быть они могут порекомендовать какого-нибудь специалиста, есть сайты, на которых можно найти психолога, или же можно воспользоваться социальными сетями или сайтами с объявлениями. Но в любом случае очень важно, проверить информационный след о данном психологе. Посмотреть все возможные его социальные сети, отзывы о нем, также иную информацию, которую вы сможете найти. Не стоит доверять любому психологу, даже если его вам посоветовали знакомые.
Шаг четвертый. Да, к сожалению, даже если твой выбор пал уже на определенного психолога, он тебе понравился, и условия вашего взаимодействия тебя устраивают, это не является гарантией успеха. При общении с психологом, как до первой сессии, так и на протяжении всего вашего взаимодействия, тебе необходимо анализировать слова и действия психолога. Комфортно ли тебе с данным специалистом. Любой дискомфорт во время таких встреч тебе необходимо проанализировать, при необходимости ты можешь обсудить с психологом, что именно тебе некомфортно. Если у тебя появляются сомнения или недоверие к психологу, то лучше задуматься о его смене.
В следующей статье, я расскажу, что является красными флажками для смены психолога. А еще планирую разобрать один мой неудачный опыт обращения к психологу.
Береги себя 💛