Все внутри нас - и ресурсы, и возможности, и выбор, и настроение.
Состояние подвластно человеку: как себя настроишь - так и будет.
Например - придумали себе грусть , печаль, проблемы - накрутили негативный сценарий.
Хорошая новость - можно точно таким же образом придумать себе счастье.
Конечно, порой случается грусть. И у меня она бывает. Кажется, будто все идет не так. Точнее, чаще я, как перфекционист, думаю, что могла бы лучше, быстрее, эффективнее…
Я принимаю это состояние и разрешаю себе немного попечалиться. А потом выхожу из него очень быстро:
С помощью практики благодарности вспоминаю о том хорошем, что есть в моей жизни.
С помощью отдыха.
С помощью создания для себя приятной обстановки.
Я вспоминаю, что есть ценного и благодарю за это.
Вспоминаю, что я люблю делать и получаю кайф: часто это ванна с пеной, вкусный чай, под одеяло с книгой … я создаю себе это пространство или иду в те места, которые наполняют меня энергией: в уютное кафе, на берег моря, в театр, церковь - все зависит от состояния.
Счастье в наших руках!
Это не какая то магия или космические ритуалы.
У всего этого есть научная основа.
Помните, я рассказывала про влияние мыслей и эмоций на воду. Мы сами можем контролировать это внутри себя.
Расскажите, что наполняет вас приятными мыслями и эмоциями?
#Психологеленагапонцева
#счастьевнашихруках
#житьвкайф
#психология #психолог_гапонцева #житьсчастливо #внутренниересурсы #хорошеенастроение #психологмосква #эмоцииичувства