Сегодня я занималась вечером 40 минут и днём 15 минут ( подобрала для себя комплекс на утро).
И долго не искала - выбрала 15-минутный ролик на Ютуб Утренняя йога с Юлией Пегасовой. Очень она мне нравится.
Медитировала немного сидя и лёжа.
А ещё слушала принципы гармоничной жизни (подробно все принципы ямы-ниямы) от Дады - канал Уроки медитации. Дада крутой, я подпала под его обаяние. И я ему верю).
Сегодня мне звонили с работы, так что завтра выхожу.
И я думаю, что так у меня все сложилось с прошлой работой, чтобы я обрела для себя йогу. Бог помогает мне и подсказывает) Пока сидела дома, прониклась и начала практиковать, уже перечитываю книгу Как работает йога. Со второго раза все значительно понятнее 😅
Спасибо Даде🙏 Слушаю его ролики и многое понимаю.