Есть несколько лайфхаков по минимизации страданий от летнего солнышка и ласкового городского суховея. Ну, кроме канонических: “Сидите под кондером, на улице ровным счетом ничего интересного” и “Поезжайте в страну с приятным климатом и сидите там”.
Коротко я этих одежных лайфхаков уже касалась во многих статьях, но сейчас решила, что для удобства читателей стоит собрать их в одну.
Хорошо минимизируют жару светлые натуральные и искусственные ткани и свободный крой. Нам важны высокая гигроскопичность, т. е. отвод влаги и пара, и удобство. Светлый цвет отражает больше солнечных лучей. А вот ткани лучше брать достаточно плотные, чтобы оные не добрались до кожи. Толстые и демисезонные не нужно, но и марлевка тоже мимо - и некрасиво смотрится на мужском теле, и солнышко лучиком дотягивается.
Из натуральных тканей самые прохладные и гигроскопичные - льняные.
Важно! Я всегда советую перед покупкой потереть вещь в незаметном месте влажными салфетками с целью установления, меняет она цвет от воды или нет. Если меняет, и сильно, то малейшая капелька пота будет выглядеть некрасиво и отталкивающе.
Силуэты выбираем прямые или свободные. В них легче и проще. Длинные брюки из натуральной светлой ткани могут оказаться даже комфортнее плотных джинсовых шорт, поскольку закроют тело от солнца, рассеют часть ультрафиолета и впитают влагу.
Головной убор должен быть светлым. В крайнем случае ярким, но не черным. Черный кратно увеличивает вероятность теплового удара, ибо все солнечные лучи падут на вашу голову.
Обувь для города берите на достаточно массивной подошве - она отсечет жар раскаленных асфальта и брусчатки. Плюс она должна быть достаточно свободной (необязательно открытой, а вот свободной - да). Так и комфортнее, и менее жарко, и если ноги отекут, то она не будет никуда врезаться. И да, внутри обуви как минимум должны быть качественные материалы: кожа, текстиль, специализированные синтетические прокладки.
В узкой и не дышащей обуви ходить будет некомфортно. А уж если приплюсовать сюда жар от асфальта из-за тонкой подошвы…
Для защиты глаз нужны солнцезащитные очки. Но очень важно, чтобы они были не просто затемненными, а с фильтрами для защиты от УФ-лучей. Обычные затемненные линзы нанесут глазам еще больший вред.
В целом все:) И ничего сложного.
ЗЫ. Как не парадоксально звучит, но лучше всего переносить жару помогают горячий чай или любой другой напиток. Не знаю, как оно работает, но работает.