Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём.

Другими словами, то, что происходит вокруг, влияет на нас намного меньше, чем то, что внутри нас. Хотя о внешнем мы беспокоимся, конечно, больше.

Поговорим про гормоны, как они работают внутри нас и как с ними подружиться. Если вам интересна тема - оставьте реакцию или комментарий.

Гормоны - это такие биологически активные вещества, которые вырабатываются организмом. То есть представьте, насколько они и нам нужны, что мы сами их производим. (Еду, между прочим, и кислород нам приходится добывать).

Вообразим, что наше тело - круглосуточный бар . Вы - его завсегдатай. И каждый день там подаётся вам уникальный гормональный коктейль. В ассортименте представлены крепкие ингридиенты (гормоны стресса) и вкусные дополнения (гормоны счастья). Ваш Мозг - бармен, он с удовольствием выполняет любой ваш заказ. Ну честно сказать, иногда он любит пошалить, то коктейль за счёт заведения, то крепкого чуть больше добавит, то подсластит так, что не заметите, как перебрали. Ну и счёт в конце вечера, если не контролировать, может удивить.

Что же там в барной карте?

Гормоны стресса (ох и крепкие штуки) :

Адреналин, Норадреналин, Кортизол и Мелатонин.

Гормоны счастья (вкусняшечки) :

Дофамин, Серотонин, Окситоцин и Эндорфин.

Гормоны сигнализируют нам об опасности, усталости, перегрузках физических и эмоциональных или наоборот о безопасности, удовольствиях, пользе, защищённости.

(Ну и зачем нам это знать?)

А слышали, что все болезни от нервов? Поэтому важно дружить со своей гормональной системой и мозгом-барменом. Не подсесть на гормоны стресса, сформировать привычку синтезировать гормоны счастья, помогать себе в эмоционально сложных ситуациях и правильно использовать то состояние, в котором находимся.

Расскажите, какие эмоции вы испытываете чаще всего? Часто вам Адреналин и Кортизол ваш мозг-бармен подливает?