Вообще гормональная система отвечает за наше выживание. Поэтому известные уже нам гормоны стресса в первую очередь влияют на наше физическое состояние. Адреналин и Норадреналин отвечают за реакции в случае опасности: бей или беги. Когда мозг видит угрозу - мгновенно меняется сердечный ритм и дыхание, кровь поступает в мышцы, их тонус повышается, кожа может краснеть или бледнеть, повышается уровень сахара в крови ( источник энергии).
Кортизол в экстремальных условиях повышает скорость реакции, мозговую активность, улучшает память, даёт второе дыхание.
Мелатонин защищает организм, отправляя его спать. В любой непонятной ситуации - ложись спать!
( Похоже, это не шутка )
Вроде как суперсилу нам гормоны стресса дают. Хорошо быть супергероем. Но действуя постоянно на пределе ресурсов организм истощается.
Поэтому важно 1. Не провоцировать производство гормонов стресса. 2. Восстанавливать силы после выброса. 3. Безопасно выводить из организма реакции, вызванные гормонами в случае ложной тревоги или невозможности проявить их в моменте.
Если нарушать эти три правила, то
Можно "подсесть" На гормоны стресса. Знаете про адреналиновых наркоманов, которые увеличивают опасность, чтоб получить больший эффект? А тех, кто сейчас подумал "я не такой" , спрошу часто откладываете дела до последнего момента, чтоб потом их экстренно выполнять? А кто считает, что нужно сильно разозлиться, чтоб сделать что-то стоящее? Подкрепляя свои действия гормонами стресса, мы создаём прочные нейронные связи. И живём в состоянии пожаров, ждём, пока клюнет петух, а потом мечемся, как белка в колесе.
Как выйти из этой игры, узнаете в конце недели. А пока можно задать вопросы или поделиться своими наблюдениями в комментариях.